2025-09-25T06:32:10Z
«Город здоровья» за 35 млрд рублей появится в Нижнем Новгороде
2025-09-25T06:31:40Z
В четырех поселках Казани будут бесплатно вакцинировать домашних животных от бешенства
2025-09-25T06:31:23Z
Врач назвал причины появления пугающего ночного симптома
2025-09-25T06:29:39Z
В России разработали новый тест для диагностики цитомегаловирусной инфекции
2025-09-25T06:25:11Z
Вспышка легионеллеза зафиксирована на юго-востоке Франции
2025-09-25T06:20:00Z
В Мордовии ищут пропавшего из больницы пациента
2025-09-25T06:10:00Z
Плазма от солнечной вспышки движется к Земле: риски магнитных бурь
2025-09-25T06:09:11Z
В Москве эвакуировали Филатовскую детскую больницу из-за задымления проводки
2025-09-25T06:00:52Z
Россиянка описала девушек в Южной Корее словами «всегда и везде чистят зубы»
2025-09-25T06:00:00Z
Нет лактозе. Ученые нашли решение, как создавать новые напитки
2025-09-25T05:48:02Z
В Бугурусланском районе в одной из компаний проворонили туберкулез
2025-09-25T05:43:05Z
Молодая пара попала в больницу, отравившись газом в своей квартире в Казани
2025-09-25T05:35:00Z
Этот напиток - настоящий хит осени-2025: тыква, яблоки и мед в одном флаконе - кладезь витаминов в каждом глотке
2025-09-25T05:32:48Z
Женщина на «Гранте» врезалась в дерево в Самарской области вечером 24 сентября
2025-09-25T05:30:31Z
Врачи предупредили о последствиях сна менее шести часов
2025-09-25T03:40:31Z — Многие люди совершают большую ошибку, исключая жирную пищу, чтобы снизить холестерин.
Многие люди совершают большую ошибку, исключая жирную пищу, чтобы снизить холестерин.
"Если бы вы знали, какое количество моих пациентов отказывались от яиц для того, чтобы "холестерин не рос", - поделилась гастроэнтеролог и диетолог Ольга Помойнецкая.
При этом, отметила врач, на завтрак они ели "быструю" овсянку на молоке. Или якобы полезные мюсли с заправкой из фруктового йогурта.
"В итоге - высокий холестерин и триглицериды", - отметила врач.
Проблему удавалось решить, когда человек убирал сладкие и высокоуглеводные завтраки и возвращал на стол жиры (яйца, немного сливочного масла 82,5%), добавлял клетчатку.
"Анализы становились лучше. Часто направленные на снижение холестерина диеты ошибочно предполагают сильное уменьшение количества жиров", - посетовала врач.
Она объяснила, что с отказом от жиров блокируется стимулятор желчеоттока. А ведь именно "с желчью холестерин покидает печень и выводится из организма через кишечник", напомнила специалист.
Диеты, не согласованные со специалистом, приводят к тому, что холестерин только растет, забивая сосуды, вместо того, чтобы снижаться.
Ольга Помойнецкая добавила в своем Telegram-канале, что важно обеспечить организм нутриентами (это омега-3, белок, холин и так далее), которые способствуют естественному восстановлению печени.
"Так как 80% холестерина вырабатывается именно печенью", - подчеркнула врач.
Источник:
2025-09-24T15:32:21Z
2025-09-24T00:25:26Z
Избыток жирной пищи на завтрак может вызвать изжогу, тошноту и чувство тяжести из-за сложности с перевариванием и усвоением жиров организмом, рассказала РИА Новости врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Мария Калошина.
2025-09-25T04:31:24Z
2025-09-24T07:29:45Z
2025-09-23T14:29:33Z
