2025-09-24T14:56:58Z
Диетолог Мойсенко: с наступлением холодов организм требует горячих блюд
2025-09-24T14:50:00Z
В МЕГЕ Казань пройдут «Дни здоровья» с комплексным медицинским обследованием
2025-09-24T14:49:00Z
Врачи Раменской больницы встретились со старшеклассниками
2025-09-24T14:45:27Z
В Омской области птицефабрику оштрафовали за продукцию с сальмонеллой
2025-09-24T14:44:55Z
Врач Якимова: анемия у молодежи возникает из-за нехватки железа в рационе
2025-09-24T14:39:00Z
В России снизилась смертность от рака в первый год после постановки диагноза
2025-09-24T14:37:07Z
Марина Сергеева назначена первым заместителем министра здравоохранения Чувашии
2025-09-24T14:35:27Z
Депутат Останина поддержала идею прививать девочек от ВПЧ с 11 лет
2025-09-24T14:33:42Z
Названа чаще всего вызывающая сонный паралич поза
2025-09-24T14:15:00Z
Врач: зацикливание на худобе может привести к психическим расстройствам
2025-09-24T14:13:39Z
В Сандуновских банях скончался посетитель
2025-09-24T14:10:51Z
Мурашко отметил большое развитие офтальмологии в России
2025-09-24T14:09:00Z
Врач Демьяновская: при чрезмерном истощении организма развивается бесплодие
2025-09-24T14:04:00Z
Конференция по детской эндокринологии прошла в медцентре Рошаля
2025-09-24T13:59:55Z
Диетолог Павлюк: злоупотребление жевательной резинкой вредит зубной эмали
2025-09-24T11:28:44Z
Врачи из Клиники Мэйо в США заявили, что биологическое старение можно обратить вспять, если придерживаться пяти повседневных привычек. Об этом сообщает издание Infobae.
Физическую активность медики назвали одним из самых эффективных способов оздоровления стареющего организма. Так, силовые тренировки не реже двух-трех раз в неделю положительно влияют на кости и мышцы.
Во-вторых, нужно сбалансированно питаться. Долголетию, по мнению специалистов, способствует средиземноморская диета, а вот потребление алкоголя, сладких напитков и ультраобработанных продуктов они призвали сократить.
Важным моментом врачи назвали и тщательный уход за полостью рта. Дело в том, что хорошая гигиена снижает риск возникновения не только кариеса, но и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Еще одной рекомендуемой экспертами привычкой является ежедневное обучение, которое замедляет старение головного мозга. В заключение они посоветовали для сохранения жизненной силы спать не менее семи-восьми часов в сутки.
Ранее диетолог Мелисса Джагер рассказала о продуктах для долголетия. С этой целью она посоветовала добавить в рацион миндаль.
2025-09-22T20:00:00Z
Исследование Стэнфорда показало: организм стареет рывками. Ключевые перемены приходятся на 44 и 60 лет — в это время страдают сердце, иммунитет и обмен веществ.
2025-09-22T19:30:00Z
Доктор Амит Арора, президент Британского общества гериатрии, перечислил привычки, которые кажутся безвредными, но на деле ускоряют старение:
2025-09-23T05:01:06Z
2025-09-24T07:29:45Z
2025-09-23T15:41:00Z
Врач-диетолог, к.м.н. Елена Соломатина рассказала, что употребление ягод помогает в профилактике деменции.
