Диетолог Писарева: полезные жиры и минералы в авокадо замедляют старение

2025-09-23T15:41:00Z — Врач-диетолог, к.м.н. Елена Соломатина рассказала, что употребление ягод помогает в профилактике деменции.

Врач-диетолог, к.м.н. Елена Соломатина рассказала, что употребление ягод помогает в профилактике деменции.

В беседе с «Радио 1» эксперт отметила, что содержащиеся в ягодах витамины, антиоксиданты, микроэлементы и другие вещества способствуют защите клеток организма от старения, полезны в профилактике онкологических заболеваний, а также важны для красоты кожи, волос и ногтей.

«В вишне и черешне много мелатонина, которого нет в таком количестве в других ягодах. Это гормон сна и восстановления», — сказала Соломатина.

В свою очередь, диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в разговоре с НСН отметила, что плоды киви полезны для здоровья мужчин, а также при проблемах с кишечником.

По словам эксперта, аскорбиновая кислота в киви сохраняется при хранении.

«В киви много цинка, и это делает его полезным, конечно, для мужчин — для профилактики проблем с предстательной железой, и для людей, у которых проблемная кожа», — добавила диетолог.

Ранее диетолог, нутрициолог Ирина Писарева назвала чернику, киви, лимон и авокадо главными «борцами» со старением.

Читайте также: