Юлия Романенко назвала четыре признака психологического голода

2025-09-23T18:44:00Z — Врач-психотерапевт Юлия Романенко рассказала, как распознать психологический голод и отличить его от физиологического, сообщает Газета.ru.

Врач-психотерапевт Юлия Романенко рассказала, как распознать психологический голод и отличить его от физиологического, сообщает Газета.ru. Врач-психотерапевт «СМ-Клиника» Юлия Романенко объяснила, что психологический голод часто возникает спонтанно и сопровождается непреодолимой тягой к определенным продуктам. По ее словам, такие желания обычно появляются внезапно между основными приемами пищи и связаны с эмоциональными переживаниями. Вторым признаком психологического голода специалист назвала сильное желание, которое сложно контролировать. В отличие от физиологического голода, это ощущение не связано с реальной потребностью организма в пище. Третий признак — локализация ощущений. Романенко отметила, что при психологическом голоде чувство возникает на уровне горла, шеи или головы, а не в желудке. Четвертым отличием врач считает стремление съесть что-то определенное, например сладкое или вредное. При настоящем голоде человек готов употреблять любую пищу, а при психологическом — ищет конкретный вкус. «Для тех, у кого хороший контакт с телом, будет просто почувствовать, что голод психологический ощущается где-то на уровне горла, шеи, головы. Если опустить внимание в область живота, его там не будет», — пояснила Романенко.

Читайте также: