2025-09-13T12:50:00Z
Ургант выступил на корпоративе у ИТ-шников в «Абзаково» в Башкирии
2025-09-13T12:14:17Z
Компания Маска уволила 500 специалистов, работавших над Grok
2025-09-13T11:50:04Z
Путин рассказал о быстром внедрении передовых технологий в Москве
2025-09-13T11:34:00Z
«Хаббл» запечатлел звёздное скопление в Большом Магеллановом Облаке
2025-09-13T11:12:00Z
Новые технологии защитят выборы от вмешательства извне
2025-09-13T10:51:00Z
Конечно, это не iPad, но при цене в 200 долларов есть модем 5G и стилус в комплекте. Представлен планшет Motorola Moto Pad 60 Neo
2025-09-13T10:51:00Z
Конечно, это не iPad, но модем 5П
2025-09-13T10:42:00Z
Похоже, iPhone 17 Pro и iPhone 17 Pro Max гораздо мощнее, чем можно было думать: Apple A19 Pro установила рекорд в Geekbench
2025-09-13T10:07:00Z
PlayStation 6 будет в 3-12 раз мощнее PS5 в зависимости от системы оценки. Появились почти полные спецификации процессора консоли
2025-09-13T10:00:22Z
Нижегородские студенты получат по 1 млн рублей на свои стартапы
2025-09-13T09:45:00Z
Nvidia захватила рынок GPU, а теперь хочет совершить на рынке SSD. Вместе с Kioxia компания работает над SSD, который будет в 100 раз производительнее текущих
2025-09-13T09:05:00Z
Santa: «Путь нашей индустрии похож на биткоин — я уверен, все еще впереди»
2025-09-13T09:00:10Z
Ликсутов рассказал о визите индийской делегации на фармацевтическое производство в ОЭЗ
2025-09-13T08:20:31Z
Это «Терминатора»: Большинство россиян не доверяют ИИ
2025-09-13T08:11:09Z
Григоренко поздравил программистов с профессиональным праздником
2025-09-11T18:55:42Z — Книги и сериалы могут помочь человеку восстановить психику и нервную систему, при этом жанр контента не имеет значение — главное, чтобы он доставлял удовольствие, сказал НСН Павел Жавнеров.
Книги и сериалы могут помочь человеку восстановить психику и нервную систему, при этом жанр контента не имеет значение — главное, чтобы он доставлял удовольствие, сказал НСН Павел Жавнеров.
Чтение любимых книг или просмотр увлекательных сериалов полезны для психики, ведь они помогают отвлечься от переживаний и невзгод и восстановить нервную систему. Об этом НСН рассказал психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров.
Чтение и просмотр сериалов в формате марафона благотворно влияют на психику. Об этом говорится в новом исследовании ученых из университета Джорджии, опубликованном в журнале Acta Psychologica. Специалисты обнаружили, что люди, которые смотрят несколько эпизодов сериала подряд или читают книгу целиком без перерыва, глубже вникают в сюжет, чем те, кто «дробит» контент на части. По словам Жавнерова, непрерывное чтение книги или просмотр сериала помогают восстановить нервную систему после стрессов.
«Вреда для психики не будет точно, ведь человек не заставляет себя это делать. Он находится в процессе чтения или просмотра сериала, потому что получает от этого процесса удовольствие и дает себе возможность полностью им насладиться. Если книга хорошая, с интересным сюжетом, где каждая следующая страница побуждает читать все дальше и дальше, человек чувствует интерес на протяжении всей книги. То же самое касается и сериалов — человек настолько глубоко погружается в ленту, потому что сценаристы смогли его завлечь, что он отвлекается от всех своих переживаний, невзгод, стрессов, проблем, задач. Это очень сильное отвлечение, потому что в этот момент он ни о чем не думает, восстанавливает психику, нервную систему. Многие люди наверняка замечали — когда они приходят в кинотеатр и смотрят интересный фильм, впоследствии им нужно вспомнить, какое сейчас время, куда им надо идти и так далее. Этот эффект наблюдается при непрерывном просмотре сериала или чтении книги», — сказал Жавнеров.
При этом собеседник НСН отметил, что жанр потребляемого контента значения не имеет.
«Это зависит не от самого жанра, а от того, что приносит человеку удовольствие. Кто-то счастлив от прочтения “Гарри Поттера”, а кому-то нужен детектив, триллер, ужастик. Жанры — как цвета радуги: кто-то любит синий цвет, кто-то — красный, кто-то — зеленый», — подытожил он.
Ранее семейный психолог Надежда Резенова заявила, что избавиться от стресса могут помочь спокойные пешие прогулки или уход за домашними растениями.
Подписывайтесь на НСН: Новости | Дзен | VK | Telegram
Источник:
2025-09-12T19:30:00Z
Альберт Эллис, основатель рационально-эмоционально-поведенческой терапии, выявил ключевые когнитивные искажения, которые становятся причиной психологических проблем современного человека.
2025-09-11T10:08:01Z
Обмен опытом и мыслями расширяет картину мира и помогает почувствовать себя значимой частью общества, заявила эксперт.
2025-09-12T17:52:35Z
Психолог Наталья Наумова рассказала, что такое синдром спасателя и как от него избавиться.
2025-09-13T05:40:38Z
Осень часто ассоциируется с уютом, тёплым пледом и чашкой горячего чая. Однако именно в этот период у многих усиливаются тревожность и апатия, сопровождающиеся упадком сил. В беседе с RT кандидат психологических наук психолог Софья Сулим подчеркнула: сезонная депрессия не просто временная хандра, а серьёзная проблема, негативно влияющая на качество жизни. Хотя симптомы осенней апатии знакомы многим, не все знают, как справиться с ней самостоятельно. Эксперт рассказала о причинах и об особенностях проявления сезонной депрессии, а также поделилась практическими советами по поддержке психического здоровья в период осенних перемен.
2025-09-10T10:55:56Z
