2025-09-13T12:44:32Z
В Кузнецке задержан мужчина, обворовавший пенсионерку под предлогом помощи по хозяйству
2025-09-13T12:44:23Z
В Мурино мальчика нашли мертвым после того, как мать решила продать его ноутбук
2025-09-13T12:40:44Z
В Оренбуржье отец борется за право видеться с детьми
2025-09-13T12:38:00Z
Тимати заявил, что неизвестные с украинских номеров просят его «захейтить» MAX
2025-09-13T12:32:47Z
Питбайки и китайские производители: Автоэксперты объяснили рост числа ДТП с мотоциклами
2025-09-13T12:31:06Z
Умер французский актер и музыкант Эммануэль Карсен, звезда "Горца"
2025-09-13T12:28:38Z
В Уфе на крыльцо магазина заползла змея
2025-09-13T12:26:10Z
В 56 лет умер знаменитый британский телеведущий Джей Уинн
2025-09-13T12:21:00Z
В аварии с «Тойотой» пострадал 10-летний велосипедист
2025-09-13T12:19:47Z
«Корабль уже на старте»: На видео сняли гигантский смерч в Каспийском море
2025-09-13T12:18:28Z
Четверо человек пострадали при ДТП с лосем в Удмуртии
2025-09-13T12:17:42Z
В Волгоградской области захоронили останки 274 защитников Сталинграда
2025-09-13T12:11:22Z
Арестованный за избиение дочери в США российский бизнесмен признал вину
2025-09-13T12:07:41Z
Известный фанат «Ак Барса» пропал без вести при аварии с катером в Татарстане
2025-09-13T12:00:00Z
В Челнах начато расследование дела о мошенничестве при строительстве домов
2025-09-10T10:55:56Z
Тревожность выражается в двух разных формах — она может быть временным состоянием, спровоцированным сильным переживанием, или моделью поведения. О способе борьбы с тревожностью в беседе с «360.ru» рассказал бизнес-психолог Александр Бережной.
По его словам, в обоих случаях важно не только осознать свое состояние, но и отследить внутренние процессы, которые питают его. Эксперт заметил, что для борьбы с тревожностью можно мысленно произнести, в чем именно состоит ее источник. Затем следует определить, какое чувство поднимает в вас тревожащая мысль — может, это новизна ситуации, неуверенность в себе и негативный опыт из прошлого.
После этого психолог посоветовал спросить самого себя — эта тревога помогает подготовиться к изменениям или, напротив, сковывает? Затем он призвал переформулировать вопрос в «ресурсное утверждение» — например, «моя тревога мотивирует меня лучше подготовиться». В итоге это трансформирует беспокойство из проблемы в инструмент роста.
Ранее сообщалось о неочевидном вреде одиночества. Выяснилось. что одинокие люди в два раза чаще жалуются на боли.
2025-09-10T05:44:00Z
В вопросах работы с тревожностью важно понимать, что это явление существует в двух принципиально разных формах: как временное ситуативное состояние, выраженное в остром эмоциональном переживании, и как устойчивая личностная модель поведения. Различение этих двух аспектов — первый шаг к эффективной работе с ними.
2025-09-10T11:31:23Z
2025-09-12T08:12:00Z
Коуч и научный исследователь в области эмоционального интеллекта и саморазвития Алена Борьессон в интервью радио Sputnik объяснила, почему люди остаются в ситуационных отношениях, которые их не удовлетворяют.
2025-09-11T19:20:44Z
Врач-психотерапевт Наталья Бирина выразила мнение, что развитие депрессии и тревоги может быть связано с целым набором различных факторов.
2025-09-12T17:52:35Z
Психолог Наталья Наумова рассказала, что такое синдром спасателя и как от него избавиться.
