2025-09-13T12:51:26Z
Путин и Собянин открыли обновленную поликлинику в Москве
2025-09-13T12:21:17Z
Специалисты предлагают пензенцам принять участие в челлендже «Месяц без алкоголя»
2025-09-13T12:20:00Z
Ученые из Огайо выяснили, что кето-диета способна облегчить симптомы депрессии
2025-09-13T12:10:40Z
Собянин рассказал о развитии здравоохранения в Москве
2025-09-13T12:10:00Z
Как защититься от зла с помощью молитвы: советы священников
2025-09-13T12:04:51Z
Невролог Копцева посоветовала выпить лекарство в начале приступа мигрени
2025-09-13T12:03:00Z
В пензенское областное бюро судмедэкспертизы поступило новое оборудование
2025-09-13T12:02:31Z
Врач раскрыл неожиданный побочный эффект алкоголя
2025-09-13T12:00:00Z
Врач объяснила, что можно делать при экземе, а что категорически нельзя
2025-09-13T12:00:00Z
Такие помидоры спокойно стоят дома годами: каждый сезон закрываю по 50 банок и больше - зимой без этой вкуснятины просто не обойтись
2025-09-13T12:00:00Z
7 признаков, что ваши почки работают на износ, — проверьте себя прямо сейчас
2025-09-13T11:45:00Z
Дробницкий объяснил, почему Трамп не выгоняет Кеннеди-младшего из Минздрава
2025-09-13T11:41:53Z
В Японии численность достигших столетнего возраста граждан приблизилась к 100 тыс.
2025-09-13T11:40:12Z
Пензенский Роспотребнадзор рассказал о правилах выбора парикмахерских и ухода за волосами
2025-09-13T11:30:00Z
Почему кошка предпочитает спать у ваших ног - объясняем причины
2025-09-11T09:59:23Z
Инжир – ценный продукт, насыщенный питательными веществами и биоактивными компонентами. При умеренном потреблении в рамках сбалансированного питания он способен благотворно влиять на общее состояние здоровья, отметила диетолог Наталья Павлюк в интервью «Радио 1».
Она добавила, что свежий инжир предпочтительнее сушеного, поскольку он легче усваивается и подходит большинству людей. Однако она предупредила, что жесткие косточки могут раздражать слизистую желудка, особенно у тех, кто страдает заболеваниями ЖКТ.
«Поэтому людям с проблемами ЖКТ лучше с осторожностью употреблять этот продукт», – предупредила специалист.
Также она рекомендовала ограничивать количество сушеного инжира из-за его высокой калорийности: при умеренной физической активности допустимо есть его 2–3 раза в неделю по 20–30 грамм. А тем, кто стремится снизить вес, лучше ограничиться двумя приемами в неделю по 20 грамм.
Кроме того, Павлюк напомнила, что инжир – довольно сладкий фрукт, и его употребление может быть нежелательным для людей с сахарным диабетом.
Источники:
2025-09-11T20:30:27Z
2025-09-11T14:52:44Z
Диетолог Павлюк: людям с проблемами ЖКТ инжир лучше употреблять осторожно
2025-09-13T07:05:51Z
У каждого вида орехов есть свои полезные свойства. К примеру, арахис является источником растительного белка, тогда как миндаль, фундук и грецкий орех отличаются высоким содержанием йода, рассказала диетолог Татьяна Филиппова. Она также отметила, что и сырые, и жареные орехи содержат примерно одинаковое количество полезных веществ.
2025-09-12T18:45:11Z
Диетолог, гастроэнтеролог, гепатолог, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова рассказала, что домашние сухофрукты являются самым полезным перекусом для школьников.
2025-09-12T18:07:59Z
Врач-диетолог, заведующая дневным стационаром клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залётова рассказала, что творог с ягодами является хорошим вариантом для антистрессового перекуса.
