2025-09-13T12:41:00Z
В Набережных Челнах начали работу осенние сельскохозяйственные ярмарки
2025-09-13T12:40:16Z
Путин и Собянин открыли движение на новом участке Троицкой линии метро Москвы
2025-09-13T12:40:00Z
Подкарантинную продукцию отправили из Петербурга и Ленобласти в более 20 стран мира
2025-09-13T12:30:00Z
Пассажиры общественного транспорта в Саранске получат скидку 6 рублей, оплачивая проезд телефоном
2025-09-13T12:25:00Z
«Там и так всегда пробки». Масштабный ремонт развернулся на оживлённой улице в Нижнем — фото
2025-09-13T12:22:08Z
Собянин рассказал о развитии Москвы в последний период
2025-09-13T12:18:26Z
Собянин пообещал удвоить протяженность московского метро
2025-09-13T12:07:27Z
Суд смягчил приговор трем участникам беспорядков в аэропорту Махачкалы
2025-09-13T12:07:20Z
В АТОР заявили об ажиотажном спросе на поездки туристов из РФ в Китай
2025-09-13T12:01:50Z
Да будет Солнце! Уточненный прогноз погоды в Москве до конца сентября
2025-09-13T11:52:00Z
Москва будет двигаться вперед еще большими темпами, заявил Собянин
2025-09-13T11:51:13Z
Путин отметил активные темпы строительства метро в Москве
2025-09-13T11:46:00Z
Как сэкономить на осеннем отдыхе с детьми: лайфхаки для бюджетной поездки в 2025
2025-09-13T11:40:18Z
Нижегородских автомобилистов предупреждают о заморозках
2025-09-13T11:40:07Z
Собянин отметил темпы строительства новых дорог в Москве
2025-09-12T18:07:59Z — Врач-диетолог, заведующая дневным стационаром клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залётова рассказала, что творог с ягодами является хорошим вариантом для антистрессового перекуса.
В беседе с aif.ru эксперт отметила, что углеводная еда стимулирует выброс серотонина и дофамина, способствующих повышению настроения и удовольствия.
«Задача — использовать правильные инструменты. Следуйте стратегии умного заедания: выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки и белка», — сказала Залётова.
По словам специалиста, такая еда дольше переваривается, стабилизирует уровень сахара в крови и обеспечивает длительное чувство насыщения.
В свою очередь, врач гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух в разговоре с URA.RU отметила, что в яблочной кожуре находится больше витаминов и минералов, чем в мякоти фрукта.
«В ней содержится существенная часть витамина С, который участвует в работе иммунной системы и синтезе коллагена, а также витамин К, необходимый для процессов свёртывания крови», — сказала Кашух.
Гастроэнтеролог добавила, что также в кожуре яблока присутствует калий, важный для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
Ранее диетолог Наталья Павлюк выразила мнение, что свежий инжир полезнее сушёного.
Источник:
2025-09-11T18:56:04Z
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, какие продукты помогут повысить концентрацию внимания.
2025-09-11T16:53:15Z
Врач-эндокринолог, д.м.н. Мария Матвеева рассказала, что продукты с сахарозаменителями могут вызвать обострение хронических заболеваний.
2025-09-12T09:26:47Z
Снизить потребление сахара можно без ущерба для вкуса, уверен диетолог Вагнер дос Рейс, предложивший пять простых советов сладкоежкам.
2025-09-12T18:45:11Z
Диетолог, гастроэнтеролог, гепатолог, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова рассказала, что домашние сухофрукты являются самым полезным перекусом для школьников.
2025-09-12T10:01:31Z
Чем заесть стресс, чтобы и сохранить талию, и получать удовольствие? Это продукты с высоким содержанием белка и клетчатки. Приготовить себе такие перекусы совсем несложно.
