Диетолог Писарева назвала переедание результатом отказа от завтрака

2025-08-14T07:33:00Z — Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева подчеркнула в интервью RT, что завтрак должен быть одним из наиболее калорийных приемов пищи за день.

Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева подчеркнула в интервью RT, что завтрак должен быть одним из наиболее калорийных приемов пищи за день. Специалист порекомендовала формировать привычку есть по утрам, назвав такую трапезу самой важной за день. «Можно начать с небольшой порции каши или омлета. Завтрак запускает наш метаболизм. На это реагируют наши биологические часы», — отметила врач. По ее словам, пропуск завтрака приводит к перееданию в течение дня. Исследования показали, что при таких обстоятельствах человек употребляет на 20—30% больше пищи.

Источник:

Телеканал «360» — Диетолог Писарева назвала переедание результатом отказа от завтрака

Читайте также:

2025-08-13T16:01:47Z

Диетолог Писарева: завтрак является самым важным приёмом пищи

Завтрак должен быть одним из самых калорийных приёмов пищи в течение дня, рассказала в беседе с RT врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

2025-08-14T05:30:00Z

Врач Кашух: «картофельный пост» нарушает обмен веществ и провоцирует набор веса

Сбалансированный рацион с достаточным количеством растительного белка и полезных жиров помогает сохранить результаты тренировок в пост и избежать потери мышечной массы, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.

2025-08-14T08:22:38Z

Гастроэнтеролог рассказал пензенцам о полезных вечерних перекусах

Специалист Сергей Вялов развеял распространенные опасения относительно перекусов перед сном

2025-08-14T04:05:28Z

Врач Сластен: пожелание приятного аппетита отвлекает от еды

2025-08-14T07:42:00Z

Диетолог Дианова рассказала, что избыточная жировая масса негативно влияет на эндокринную систему

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова в интервью радио Sputnik рассказала о рисках лишнего веса и мерах их предотвращения.