Врач дал пять советов по повышению уровня гемоглобина

2025-08-07T13:27:25Z

Онколог Владимир Ивашков заявил, что усталость, слабость и головокружение могут являться симптомами низкого уровня гемоглобина в крови. В своем Telegram-канале он дал пять советов по повышению этого показателя.

«Если анализы подтвердили дефицит железа, врач назначит специальные препараты. Важно соблюдать рекомендованную дозировку и форму препарата», — написал Ивашков.

Также он посоветовал включить в рацион красное мясо, печень, морепродукты, гречку, фасоль, шпинат и сухофрукты, поскольку они богаты железом. Кроме того, для поддержания нормального уровня гемоглобина важны витамины B12 и B9. В заключение Ивашков призвал употреблять продукты с витамином C, чтобы улучшить усвоение железа, и регулярно посещать врача для сдачи анализов.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, можно ли использовать грудное молоко для приготовления блюд. Оно, по словам медика, при термической обработке теряет полезные свойства.

Читайте также: