Психолог Сальникова: Отдых на природе — лучшее лекарство для мозга

2025-08-05T14:06:00Z — Психолог Дарья Сальникова назвала отдых на природе эффективным способом цифрового детокса для мозга.

«Мозг в это время не принимает информацию (музыку, телевизор, телефон), значит, не напрягается. Он анализирует естественную слуховую и зрительную информацию. Когда человек на природе, у него нет каких-либо внешних стимулов — шумовых эффектов, например. Мозг тоже расслабляется, потому что не надо контролировать», — объяснила Сальникова в беседе с «Радио 1».

Эксперт отметила, что в отличие от города с его неестественными цветами и постоянным потоком информации, природа предоставляет мозгу возможность отдохнуть и войти в более спокойное состояние.

По словам специалиста, отстранение от цифрового контента позволяет мозгу отдохнуть от постоянного впитывания информации и стимулирует его развитие.

Ранее член Ассоциации сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Гаврилова в беседе с НСН рекомендовала выключать телефон за два часа до сна.

Источники:

Татар-Информ — Психолог Сальникова: Отдых на природе — лучшее лекарство для мозга
- Russia Today — Психолог Сальникова назвала лучший отдых ддя разгрузки мозга

Читайте также:

2025-08-03T09:22:09Z

Психолог Кольцова рассказала, как отдохнуть, чтобы не пожалеть об упущенном лете

Психолог Екатерина Кольцова дала рекомендации по летнему отдыху, чтобы потом не пожалеть об упущенном лете.

2025-08-05T13:52:43Z

Учёные выяснили, что 15 минут на природе в день могут улучшать психику

Более длительное пребывание — от 45 минут и более — заметно снижает стресс и способствует восстановлению жизненных ресурсов, выяснили исследователи.

2025-08-03T07:00:00Z

Хоббиномика: походы как способ перезагрузиться, вспомнить детство и победить страхи

Forbes Young продолжает рубрику «Хоббиномика», где мы разбираемся в особенностях различных хобби и рассказываем реальные истории молодых людей: как они искали занятие по душе, сколько времени и денег на него тратят, как оно влияет на их жизнь и получается ли его монетизировать. Сегодня говорим об увлечении походами: сколько стоит ночевка в лесу, как избежать бытового дискомфорта на природе и почему вылазка в горы — «это не шашлычки на майские»

2025-08-05T13:21:46Z

Психолог Абравитова дала советы, как провести август без стресса и сожалений

Психолог Марианна Абравитова рассказала, как сделать, чтобы август не стал временем стресса из-за попыток успеть сделать всё, что не успели за лето.

2025-08-04T04:30:00Z

Эксперт Киселева: организм воспринимает новую обстановку в отпуске как угрозу

Отпуск — это не только перемена обстановки и возможность отдохнуть, но и стресс для организма. Один из самых частых и раздражающих побочных эффектов — бессонница или неглубокий сон. Казалось бы, все располагает к отдыху: шум прибоя, мягкая постель, полное отсутствие рабочих задач. Но сон не идет. Почему это происходит и как с этим справиться, сообщили РИАМО специалисты компании ORMATEK.