Врач Демьяновская рассказала, к чему может привести съеденный на ночь арбуз

2025-08-04T13:30:56Z — Употребление ягоды перед сном может привести к резкому скачку сахара в крови.

Употребление арбуза вечером может вызвать резкий скачок сахара в крови, ночные отеки и бессонницу. Об этом РИАМО сообщила врач Екатерина Демьяновская.

По ее словам, арбуз имеет высокий гликемический индекс (около 75) и быстро повышает уровень глюкозы. Для здоровых людей это не опасно, но у диабетиков может вызвать резкий скачок сахара. Простые сахара (фруктоза и глюкоза) из арбуза моментально всасываются в кровь, вызывая выброс инсулина. Вечером чувствительность клеток к инсулину снижается, что может привести не только к скачку, но и к последующему резкому падению глюкозы, чувству голода и нарушениям сна.

Врач предупредила, что мочегонный эффект арбуза создает нагрузку на почки при употреблении на ночь, что грозит отеками или бессонницей из-за частых походов в туалет.

Демьяновская рекомендовала есть арбуз в первой половине дня, когда физическая активность помогает перерабатывать сахара. Если очень хочется вечером, следует ограничиться небольшой порцией за 2–3 часа до сна, не сочетая его с другими сладостями или обильным питьем.

Ранее эксперт Александр Виноградов заявил, что нарезанные арбузы могут быть опасны для здоровья.

Источник:

Аргументы и Факты — Врач Демьяновская рассказала, к чему может привести съеденный на ночь арбуз

Читайте также:

2025-08-04T06:15:00Z

Демьяновская: после употребления арбуза на ночь может резко подняться уровень глюкозы

Врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала о возможных негативных последствиях употребления арбуза на ночь.

2025-08-04T15:33:34Z

Любителей арбуза предупредили о последствиях его чрезмерного употребления

2025-08-04T05:30:00Z

Демьяновская предупредила, что арбузы с нитратами опасны для людей с анемией

Врач Екатерина Демьяновская рассказала про опасность нитратов при поедании арбуза. Об этом сообщает РИАМО. По ее словам, они могут накапливаться в мякоти, особенно если плоды выращивали с избытком удобрений. «В теле человека нитраты из арбузов преобразуются в нитриты – соединения, нарушающие способность гемоглобина связывать и транспортировать кислород», – отметила специалист. Данный процесс опасен для маленьких… Сообщение Демьяновская предупредила, что арбузы с нитратами опасны для людей с анемией появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-08-04T14:53:00Z

Врач Соломатина рассказала о рисках и ограничениях арбузной диеты

Врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что арбузная диета не способствует здоровому снижению веса и может привести к негативным последствиям для организма, сообщает «Вечерний Санкт-Петербург».

2025-08-02T02:26:00Z

Диетолог Поляков: есть арбузы каждый день вредно для печени и желудка

Врач отметил, что ничего особо не будет при однократном употреблении арбуза.