2025-07-29T21:30:00Z
Можно смело брать – там чистое мясо: Роскачество назвало лучшие марки сосисок и сарделек
2025-07-29T21:01:24Z
Роскомнадзор: Признаков DDoS-атаки на «Столички» не выявлено
2025-07-29T21:01:00Z
Сколько спелых ягод можно съесть, чтобы не «перебрать» с сахаром?
2025-07-29T21:01:00Z
«Новый препарат от ВИЧ может остановить эпидемию, но он должен стать массовым»
2025-07-29T21:01:00Z
Хитрый полис: в России массово отказываются от оформленных с кредитом страховок
2025-07-29T21:00:00Z
Протонная терапия и ранняя диагностика генетических заболеваний
2025-07-29T20:42:00Z
Эксперты рассказали о передовых технологиях лечения рака
2025-07-29T19:40:00Z
Ирина Левина объяснила, почему выпускники опасаются работать в неотложке
2025-07-29T19:38:41Z
АиФ: «Мужской» рак все-таки поддается лечению
2025-07-29T19:24:00Z
В 2025 году один день диеты Виктории Бекхэм в России обойдется в 758 рублей
2025-07-29T18:45:48Z
В такт здоровью. Кардиохирург Мамчур рассказал, как победить аритмию
2025-07-29T18:25:07Z
В Тюмени медвуз создал цифрового помощника, ускоряющего помощь офтальмологам
2025-07-29T18:01:37Z
Женщинам перечислили пять неожиданных плюсов менопаузы
2025-07-29T17:54:53Z
В Испании задержали россиянку за нелегальные процедуры по увеличению губ
2025-07-29T17:32:11Z
Эликсир молодости? Как секс влияет на здоровье и продолжительность жизни
2025-07-29T09:57:51Z — Практикующий психолог, кандидат психологических наук, бизнес-тренер, генеральный директор ООО «Вместе.ПРО» Олеся Бережная рассказала о причинах панических атак и предложила способы борьбы с этим состоянием.
«Среди ключевых причин панических атак — хронический стресс, психологические травмы, генетическая предрасположенность, а также личностные особенности, такие как повышенная тревожность и перфекционизм», — подчеркнула психолог в беседе с газетой «Известия».
Бережная рекомендует во время приступа останавливать «катастрофические мысли», заменяя их на позитивные.
Также эксперт советует использовать интенсивную сенсорную стимуляцию, например, с помощью холода, кислого вкуса или резкого запаха эфирных масел.
Специалист отметила, что паническая атака — это не слабость, а сигнал психики.
Ранее доктор психологических наук заслуженный профессор Московского университета Тахир Базаров заявил, что определённая музыка может замедлить физиологическую реакцию организма на стресс.
2025-07-29T16:16:51Z
Специалист рекомендует проводить сенсорную стимуляцию.
2025-07-29T04:30:10Z
2025-06-28T00:09:07Z
Нарушения темпа и ритма дыхания, спастические или разбалансированные моторные реакции, тахикардия, гипертермические реакции являются физиологическими проявлениями панической атаки, рассказала РИА Новости доктор психологических наук, профессор, директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Минздрава России Вера Никишина.
2025-07-17T11:03:00Z
Психотерапевт Галич заявила, что патологическая тревожность приводит к тремору
2025-07-01T06:44:00Z
Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако иногда она может перерастать в мучительные приступы, которые значительно ухудшают качество жизни.