Врач Шахова рассказала, как защитить кожу от солнца и предотвратить онкологию

2025-07-29T09:12:15Z — В столичный регион вновь пришла жара, установилась сухая и солнечная погода

В столичный регион вновь пришла жара, установилась сухая и солнечная погода. Впереди третий месяц лета, и не исключено, что с таким же активным, как в эти дни, солнцем, а еще продолжается сезон отпусков, когда россияне оправляются на наши курорты или в жаркие страны к морю. Врач-дерматовенеролог клиники на Проспекте Мира Раиса Шахова в ходе эксклюзивного прямого эфира в пресс-центре «МК» напомнила всем тем, кто приготовился провести время на пляже, что солнце может быть как полезно, так и вредно. И что загорать нужно «с умом».

«Загорать можно по-разному: под прямыми солнечными лучами или под рассеянными, то есть, например, под зонтом, навесом или в «неяркую» солнечную погоду, — говорит врач. — Во-первых, нужно придерживаться правил поведения на солнце, правил загара». Будь то российский юг или какие-то жаркие страны, загорать можно в период времени до 10:00 утра и после 16:00 дня, когда солнце наименее активно, а в этот обеденный промежуток следует исключить пребывание под солнечными лучами, даже под навесами и под зонтами. Стран с жарким климатом правило касается в особенности, но и даже в Центральном регионе РФ следует придерживаться этих временных рамок для безопасного загара.

«Нужно понимать, что в этот обеденный промежуток солнечные лучи делятся на 3 типа — это ультрафиолетовые лучи А, В и С. Самые агрессивные лучи — типа В, они ответственны за ожоги и за возникновение онкологических заболеваний кожного покрова. А лучи типа А отвечают за фотостарение, — объяснила Раиса Шахова. — Ну, а С у нас просто нет, потому что от них нас защищает озоновый слой».

По словам медика, кроме соблюдения временных границ безопасного нахождения на солнце, очень важна фотозащита. Правильно подобрать солнцезащитный крем в зависимости от фототипа вашей кожи поможет доктор. Существуют, как известно, средства фотозащиты с низкой, средней, высокой и очень высокой степенью защиты — для разных типов кожи и условий пребывания на солнце.

«Использование кремов с SPF-защитой (Sun Protection Factor — «солнцезащитный фактор») — это обязательно, — отметила она. — Это уже даже вопрос культуры, отношения человека к своему здоровью. Если вы хотите сохранить более эстетичный вид своей кожи, вы должны, конечно, использовать в своем повседневном уходе крема с SPF-защитой. И если вы хотите защитить свою кожу в период загара, то тоже нужно обязательно наносить такие средства».

Читайте также: