2025-07-29T19:40:00Z
Ирина Левина объяснила, почему выпускники опасаются работать в неотложке
2025-07-29T19:24:00Z
В 2025 году один день диеты Виктории Бекхэм в России обойдется в 758 рублей
2025-07-29T18:45:48Z
В такт здоровью. Кардиохирург Мамчур рассказал, как победить аритмию
2025-07-29T18:25:07Z
В Тюмени медвуз создал цифрового помощника, ускоряющего помощь офтальмологам
2025-07-29T18:01:37Z
Женщинам перечислили пять неожиданных плюсов менопаузы
2025-07-29T17:54:53Z
В Испании задержали россиянку за нелегальные процедуры по увеличению губ
2025-07-29T17:32:11Z
Эликсир молодости? Как секс влияет на здоровье и продолжительность жизни
2025-07-29T17:31:00Z
Очередную партию гумпомощи собрали для военного госпиталя Балашихи
2025-07-29T17:27:51Z
Атака сбоем: аптеки из-за хакеров могли лишиться сотен миллионов рублей
2025-07-29T17:22:26Z
Невролог Шахнович рассказал об опасном последствии пандемии COVID-19
2025-07-29T17:16:20Z
Врач дала советы по первой помощи после укуса осы
2025-07-29T17:13:42Z
Невролог рассказал о негативном последствии пандемии
2025-07-29T17:12:02Z
Учёные выявили три причины возникновения одного из самых смертоносных видов рака
2025-07-29T17:00:00Z
Жителям Мордовии доступен новый российский мессенджер MAX от VK
2025-07-29T16:38:16Z
Нижегородцы не могут забронировать лекарства после атак на аптеки
2025-07-29T07:11:00Z — Врачи утверждают, что ясный ум и хорошую память можно сохранить в любом возрасте. Эксперты определили основные правила для поддержания здоровья мозга, сообщил сайт pravda-nn.ru.
Врачи утверждают, что ясный ум и хорошую память можно сохранить в любом возрасте. Эксперты определили основные правила для поддержания здоровья мозга, сообщил сайт pravda-nn.ru.
Так, нужна балансированная диета с достаточным количеством витаминов и минералов. В рационе должны быть продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи), антиоксидантами (ягоды, овощи) и витамином B12 (мясо, молочные продукты). Необходимо ограничить потребление сахара, алкоголя и насыщенных жиров.
Еще один немаловажный аспект — физическая активность. Регулярные упражнения улучшают кровообращение, снабжают клетки кислородом и способствуют выработке эндорфинов. Полезны аэробные нагрузки: бег трусцой, плавание, танцы.
Автор:
2025-07-22T14:56:14Z
Глава отдела стратегического планирования и внедрения профилактических технологий НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава РФ Любовь Дроздова дала несколько рекомендаций, как сохранить острый ум до старости. Они опубликованы в Telegram-канале ведомства.
2025-07-02T14:51:24Z
Эксперт по биохакингу Мария Молоствова рассказала, что укрепить здоровье мозга помогут правильное питание и режим сна.
2025-07-21T12:47:00Z
Для сохранения здоровья мозга эксперты советуют соблюдать несколько несложных правил: заботиться о правильном питании, регулярном сне и активном образе жизни, а также регулярно консультироваться с врачами, сообщает ИА «Время Н».
2025-07-27T12:20:43Z
В рамках недели профилактики неврологических заболеваний врач Пензенского центра общественного здоровья Юлия Закатова рассказала, как сохранить когнитивные функции на долгие годы
2025-07-24T14:00:00Z
Семь дней, с 21 по 27 июля этого года, Минздрав России объявил Неделей сохранения здоровья головного мозга. О том, как поддержать здоровье этого жизненно важного органа, рассказывает Александр Карасев — главный внештатный невролог Министерства здравоохранения РМ, заведующий неврологическим отделением для больных с ОНМК Мордовской республиканской центральной клинической больницы. — Головной мозг — небольшой орган, весом […]
