2025-07-10T07:07:16Z
Июнь оказался аномально теплым почти на половине территории РФ
2025-07-10T07:06:04Z
Терапевт Слободина: в жару нужно снизить количество мяса и есть больше овощей
2025-07-10T07:06:03Z
Денис Мантуров и Мурат Кумпилов обсудили вопросы развития промышленности Адыгеи
2025-07-10T07:05:55Z
Маск представил новую версию чат-бота Grok 4
2025-07-10T07:05:44Z
Возлюбленную Башарова заподозрили в беременности
2025-07-10T07:05:00Z
Работник кирово-чепецкого предприятия скончался в больнице Кирова
2025-07-10T07:05:00Z
Саратовцы рассказали губернатору о проблемах муниципалитета
2025-07-10T07:04:01Z
В Москве около 60% жилых домов подготовили к зиме
2025-07-10T07:03:01Z
В Москве не ожидается массового нашествия комаров
2025-07-10T07:03:00Z
Фитнес-тренер Серегин предупредил об опасности бега в жару
2025-07-10T07:01:00Z
Пособника телефонных мошенников в Кузбассе отправили в колонию строгого режима
2025-07-10T07:00:30Z
Республике Алтай придумали новый туристический бренд
2025-07-10T07:00:27Z
Овчинский анонсировал строительство нового парка в Сокольниках
2025-07-10T07:00:24Z
Мишустин поручил актуализировать стратегию развития автопрома
2025-07-10T07:00:11Z
Автокомпании возвращаются к привычным приборным панелям
2025-07-02T14:51:24Z — Эксперт по биохакингу Мария Молоствова рассказала, что укрепить здоровье мозга помогут правильное питание и режим сна.
В беседе с RuNews24.ru специалист отметила, что здоровое питание благотворно сказывается на когнитивных функциях.
По словам специалиста, в рационе обязательно должны присутствовать белок, нерафинированные жиры, фрукты и овощи.
Также основой для продуктивного мышления и успешной памяти является качественный сон, сказала Молоствова.
Эксперт добавила, что для восстановления мозгу необходимо около 7 — 8 часов сна.
Ранее старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов заявил, что велопрогулки улучшают работу сердца, лёгких и мозга.
Источники:
2025-07-03T12:54:51Z
Эксперт отметила, что дофамин участвует в расширении сосудов и повышении адреналина.
2025-06-25T08:33:02Z
2025-06-26T23:02:11Z
2025-07-09T10:06:49Z
2025-06-24T14:16:12Z
Реабилитолог Мехди Новрузов рекомендовал чередовать активность и отдых для сохранения здоровья.