Специалист Молоствова: правильное питание и сон помогут укрепить здоровье мозга

Все новости

2025-07-10T09:44:53Z

ОПЕК прогнозирует рост добычи жидких углеводородов в США

2025-07-10T09:42:15Z

Учёные из России, Китая и США получили международную премию «Глобальная энергия»

2025-07-10T09:42:00Z

Новые возможности РМЗ НКНХ: «Раньше мы ремонтировали «Запорожец», теперь сможем – «Аурус»

2025-07-10T09:42:00Z

Фармацевтический кластер построят в индустриальном парке «Есипово» в 2027 году

2025-07-10T09:41:46Z

Песков: России предпочтительнее достигать целей мирными средствами

2025-07-10T09:41:26Z

Гуцул прибыла в суд для решения вопроса о продлении домашнего ареста

2025-07-10T09:41:23Z

Песков: мирный договор между Арменией и Азербайджаном привнесет на Кавказ предсказуемость

2025-07-10T09:41:05Z

Песков: Путин проведет 10 июля совещание по вопросам образования

2025-07-10T09:41:00Z

Как легче перенести жару и охладить помещение без кондиционера

2025-07-10T09:40:55Z

Песков переадресовал в МИД вопрос повестки переговоров Лаврова и Рубио

2025-07-10T09:40:43Z

Песков: при открытии аэропортов во главе угла стоят вопросы безопасности

2025-07-10T09:40:00Z

Песков: аэропорт в Крыму откроют, как только это станет безопасным

2025-07-10T09:40:00Z

Американисты: Трамп решил проучить Бразилию за БРИКС и Болсонару

2025-07-10T09:39:27Z

Россиянам перечислили причины не платить за капремонт

2025-07-10T09:39:16Z

Суд приговорил вторгшегося в Курскую область боевика ВСУ к 15 годам лишения свободы

Специалист Молоствова: правильное питание и сон помогут укрепить здоровье мозга

Специалист Молоствова: правильное питание и сон помогут укрепить здоровье мозга

2025-07-02T14:51:24Z — Эксперт по биохакингу Мария Молоствова рассказала, что укрепить здоровье мозга помогут правильное питание и режим сна.


В беседе с RuNews24.ru специалист отметила, что здоровое питание благотворно сказывается на когнитивных функциях.

По словам специалиста, в рационе обязательно должны присутствовать белок, нерафинированные жиры, фрукты и овощи.

Также основой для продуктивного мышления и успешной памяти является качественный сон, сказала Молоствова.

Эксперт добавила, что для восстановления мозгу необходимо около 7 — 8 часов сна.

Ранее старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов заявил, что велопрогулки улучшают работу сердца, лёгких и мозга.

Читайте также:

2025-07-03T12:54:51Z

Биохакер Молоствова рассказала, как уровень дофамина влияет на настроение

Эксперт отметила, что дофамин участвует в расширении сосудов и повышении адреналина.

2025-06-25T08:33:02Z

Россиянам дали советы по профилактике разрушающих мозг болезней

2025-06-26T23:02:11Z

Обнаружен способ замедлить старение мозга

2025-07-09T10:06:49Z

Найден простой способ замедлить возрастные изменения мозга

2025-06-24T14:16:12Z

Врач Новрузов дал советы по сохранению активности после лечения

Реабилитолог Мехди Новрузов рекомендовал чередовать активность и отдых для сохранения здоровья.