2025-07-10T09:44:53Z
ОПЕК прогнозирует рост добычи жидких углеводородов в США
2025-07-10T09:42:15Z
Учёные из России, Китая и США получили международную премию «Глобальная энергия»
2025-07-10T09:42:00Z
Новые возможности РМЗ НКНХ: «Раньше мы ремонтировали «Запорожец», теперь сможем – «Аурус»
2025-07-10T09:42:00Z
Фармацевтический кластер построят в индустриальном парке «Есипово» в 2027 году
2025-07-10T09:41:46Z
Песков: России предпочтительнее достигать целей мирными средствами
2025-07-10T09:41:26Z
Гуцул прибыла в суд для решения вопроса о продлении домашнего ареста
2025-07-10T09:41:23Z
Песков: мирный договор между Арменией и Азербайджаном привнесет на Кавказ предсказуемость
2025-07-10T09:41:05Z
Песков: Путин проведет 10 июля совещание по вопросам образования
2025-07-10T09:41:00Z
Как легче перенести жару и охладить помещение без кондиционера
2025-07-10T09:40:55Z
Песков переадресовал в МИД вопрос повестки переговоров Лаврова и Рубио
2025-07-10T09:40:43Z
Песков: при открытии аэропортов во главе угла стоят вопросы безопасности
2025-07-10T09:40:00Z
Песков: аэропорт в Крыму откроют, как только это станет безопасным
2025-07-10T09:40:00Z
Американисты: Трамп решил проучить Бразилию за БРИКС и Болсонару
2025-07-10T09:39:27Z
Россиянам перечислили причины не платить за капремонт
2025-07-10T09:39:16Z
Суд приговорил вторгшегося в Курскую область боевика ВСУ к 15 годам лишения свободы
2025-07-02T14:51:24Z — Эксперт по биохакингу Мария Молоствова рассказала, что укрепить здоровье мозга помогут правильное питание и режим сна.
В беседе с RuNews24.ru специалист отметила, что здоровое питание благотворно сказывается на когнитивных функциях.
По словам специалиста, в рационе обязательно должны присутствовать белок, нерафинированные жиры, фрукты и овощи.
Также основой для продуктивного мышления и успешной памяти является качественный сон, сказала Молоствова.
Эксперт добавила, что для восстановления мозгу необходимо около 7 — 8 часов сна.
Ранее старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов заявил, что велопрогулки улучшают работу сердца, лёгких и мозга.
Источники:
2025-07-03T12:54:51Z
Эксперт отметила, что дофамин участвует в расширении сосудов и повышении адреналина.
2025-06-25T08:33:02Z
2025-06-26T23:02:11Z
2025-07-09T10:06:49Z
2025-06-24T14:16:12Z
Реабилитолог Мехди Новрузов рекомендовал чередовать активность и отдых для сохранения здоровья.