Специалист Молоствова: правильное питание и сон помогут укрепить здоровье мозга

Все новости

2025-07-10T07:07:16Z

Июнь оказался аномально теплым почти на половине территории РФ

2025-07-10T07:06:04Z

Терапевт Слободина: в жару нужно снизить количество мяса и есть больше овощей

2025-07-10T07:06:03Z

Денис Мантуров и Мурат Кумпилов обсудили вопросы развития промышленности Адыгеи

2025-07-10T07:05:55Z

Маск представил новую версию чат-бота Grok 4

2025-07-10T07:05:44Z

Возлюбленную Башарова заподозрили в беременности

2025-07-10T07:05:00Z

Работник кирово-чепецкого предприятия скончался в больнице Кирова

2025-07-10T07:05:00Z

Саратовцы рассказали губернатору о проблемах муниципалитета

2025-07-10T07:04:01Z

В Москве около 60% жилых домов подготовили к зиме

2025-07-10T07:03:01Z

В Москве не ожидается массового нашествия комаров

2025-07-10T07:03:00Z

Фитнес-тренер Серегин предупредил об опасности бега в жару

2025-07-10T07:01:00Z

Пособника телефонных мошенников в Кузбассе отправили в колонию строгого режима

2025-07-10T07:00:30Z

Республике Алтай придумали новый туристический бренд

2025-07-10T07:00:27Z

Овчинский анонсировал строительство нового парка в Сокольниках

2025-07-10T07:00:24Z

Мишустин поручил актуализировать стратегию развития автопрома

2025-07-10T07:00:11Z

Автокомпании возвращаются к привычным приборным панелям

Специалист Молоствова: правильное питание и сон помогут укрепить здоровье мозга

Специалист Молоствова: правильное питание и сон помогут укрепить здоровье мозга

2025-07-02T14:51:24Z — Эксперт по биохакингу Мария Молоствова рассказала, что укрепить здоровье мозга помогут правильное питание и режим сна.


В беседе с RuNews24.ru специалист отметила, что здоровое питание благотворно сказывается на когнитивных функциях.

По словам специалиста, в рационе обязательно должны присутствовать белок, нерафинированные жиры, фрукты и овощи.

Также основой для продуктивного мышления и успешной памяти является качественный сон, сказала Молоствова.

Эксперт добавила, что для восстановления мозгу необходимо около 7 — 8 часов сна.

Ранее старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов заявил, что велопрогулки улучшают работу сердца, лёгких и мозга.

Читайте также:

2025-07-03T12:54:51Z

Биохакер Молоствова рассказала, как уровень дофамина влияет на настроение

Эксперт отметила, что дофамин участвует в расширении сосудов и повышении адреналина.

2025-06-25T08:33:02Z

Россиянам дали советы по профилактике разрушающих мозг болезней

2025-06-26T23:02:11Z

Обнаружен способ замедлить старение мозга

2025-07-09T10:06:49Z

Найден простой способ замедлить возрастные изменения мозга

2025-06-24T14:16:12Z

Врач Новрузов дал советы по сохранению активности после лечения

Реабилитолог Мехди Новрузов рекомендовал чередовать активность и отдых для сохранения здоровья.