Врач Ворожейкин объяснил, как принимать душ летом, чтобы не повредить кожу

2025-07-28T12:10:02Z — Потенциальный вред от скрабов и пилингов в летний период перевешивает возможную пользу, заявил эксперт.

Летняя жара делает кожу особенно уязвимой, поэтому даже такие повседневные процедуры, как душ, требуют особого подхода. Дерматовенеролог Павел Ворожейкин рассказал, какие гигиенические привычки помогут сохранить здоровье кожи в тёплое время года, пишет KP.RU.

Он подчеркнул, что, хотя чрезмерно частое мытьё действительно нарушает естественную защиту кожи — билипидную мантию, летом ежедневный душ всё же необходим. Это связано с потоотделением и использованием солнцезащитных средств. Однако, по словам специалиста, обычное мыло и гели при частом применении могут пересушивать кожу и разрушать её естественный барьер.

Особую осторожность врач рекомендует проявлять с антибактериальным мылом — он считает, что в быту оно не нужно и может использоваться только в особых условиях, например, при уходе за животными. Офисным сотрудникам или людям с малой физической активностью такое средство точно не требуется.

Для повседневного очищения кожи врач советует использовать синдеты — мягкие моющие средства без щелочи, не нарушающие pH-баланс кожи, или очищающее масло, которое превращается в пенку при контакте с водой и сохраняет липидный слой. По его словам, такие средства делают кожу мягкой и не вызывают ощущения стянутости.

Ворожейкин также высказался против использования скрабов и пилингов в летний период. Он считает, что потенциальный вред от них — сухость, раздражение и микроповреждения кожи — перевешивает возможную пользу. Мочалку, по мнению специалиста, следует использовать не чаще одного-двух раз в неделю, при этом избегать чрезмерного трения.

Он добавил, что в случаях кожных нарушений — например, при фолликулярном кератозе — допустимо использовать мягкие кислоты (молочную, салициловую и другие) несколько раз в неделю, но обязательно с последующим нанесением увлажняющего крема с мочевиной.

После каждого душа врач рекомендует увлажнять кожу средствами с лёгкой текстурой, такими как гели, лосьоны или молочко, особенно в летние месяцы.

Что касается температуры воды, специалист отметил, что слишком горячий душ может провоцировать расширение сосудов на лице и обострение кожных заболеваний вроде розацеа, а слишком холодный — вызвать сосудистые спазмы и колебания давления. Оптимальной температурой он назвал 35–37 градусов.

Ворожейкин также подчеркнул, что вытираться следует мягким полотенцем из натуральных тканей, не растирая кожу, а промакивая её. Он добавил, что принимать душ дважды в день — не лучшая привычка, если только речь не идёт о сильной физической нагрузке или потоотделении. В остальных случаях достаточно одного душа вечером.

Чтобы избежать неприятного запаха наутро, он советует тщательно обсушить кожу и использовать антиперспирант. Врач отметил, что современные средства обеспечивают защиту на двое суток, и порекомендовал аптечные роликовые варианты, которые мягко воздействуют на кожу.

Ранее врач Ольга Уланкина объяснила, чем грозит тепловой удар на жаре.

Читайте также: