2025-07-27T11:00:00Z
В детскую больницу Пензы поставили новую диагностическую систему УЗИ
2025-07-27T10:46:26Z
Пензенцам рассказали, как правильно лечить солнечные ожоги
2025-07-27T10:26:19Z
Китайские ученые сочли, что человек может жить без желчного пузыря и желудка
2025-07-27T10:19:00Z
Саратовцы разного возраста продолжают обучение в школах диабета
2025-07-27T10:01:30Z
Грязнее унитаза: на каких предметах обитает больше всего микробов
2025-07-27T09:59:58Z
Врачи рассказали, как распознать и лечить болезнь Паркинсона
2025-07-27T09:25:17Z
Магнитные бури сегодня: причины, влияние на здоровье и технику
2025-07-27T09:25:00Z
Стоматолог Бороздкин призвал проверять здоровье сердца перед имплантацией зубов
2025-07-27T09:21:14Z
Свыше 1,2 тыс. детей из Донбасса за 2 года оздоровились в подмосковном санатории "Клязьма"
2025-07-27T09:21:05Z
Оренбуржцев предостерегают: неограниченный поток информации может "сбить с ног"
2025-07-27T09:14:00Z
Московский областной перинатальный центр дооснастили современным оборудованием
2025-07-27T08:42:00Z
Сухие пятки и натоптыши пропали за 2 процедуры: ухаживаю за стопами летом только так — без дорогих походов к мастеру
2025-07-27T08:27:50Z
Исследование: число людей с ожирением в мире превысило миллиард
2025-07-27T08:15:00Z
Невролог Демьяновская назвала тремор в конечности начальным симптомом болезни Паркинсона
2025-07-27T08:00:01Z
Пять полезных ягод, которые нужно включить в рацион уже сейчас
2025-07-27T06:00:00Z — Наиболее полезная рыба для пожилых — это треска, минтай и хек. Эта рыба богата йодом, а также содержит белок и полиненасыщенные кислоты. Кроме того, она достаточно недорогая. Йод активирует щитовидную железу, синтез ее гормонов и метаболизм. Особенно он нужен пожилым, которые живут вдали от моря. В свою очередь, содержащийся в рыбе белок служит строительным материалом […]
Наиболее полезная рыба для пожилых — это треска, минтай и хек. Эта рыба богата йодом, а также содержит белок и полиненасыщенные кислоты. Кроме того, она достаточно недорогая.
Йод активирует щитовидную железу, синтез ее гормонов и метаболизм. Особенно он нужен пожилым, которые живут вдали от моря.
В свою очередь, содержащийся в рыбе белок служит строительным материалом для клеток и синтеза антител, которые борются с инфекциями.
В меню пожилого человека рыба должна быть пять раз в неделю в количестве 150−200 граммов в день. При жарке в продукте образуются опасные канцерогены, поэтому лучше всего готовить ее на пару, тушить или запекать.
2025-07-06T08:39:22Z
Сельдь должна стать обязательной частью рациона в пожилом возрасте, потому что помогает сохранить ясность ума и укрепляет кости. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» объяснила системный интегративный нутрициолог, специалист по ментальному здоровью, эксперт Института нутрициологии и адаптивного питания Катерина Падолка.
2025-07-03T16:43:43Z
Заведующая стоматологическим отделением Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Наталья Хватова рекомендовала пожилым людям употреблять в пищу рыбу и мясо для поддержания здоровья полости рта.
2025-07-07T06:00:00Z
Нутрициолог и специалист по ментальному здоровью Катерина Падолка заявила, что в пожилом возрасте надо регулярно есть селедку. Пользу этого продукта она раскрыла в беседе с «Лентой.ру». Медик порекомендовала пожилым людям включить в рациона рыбу, так как при регулярном употреблении она помогает сохранить когнитивные функции и снижает риск развития деменции и болезни Альцгеймера на 20 процентов. […]
2025-06-25T10:02:00Z
Врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Нина Зубова рассказала, что рыба жирных сортов способна снизить холестерин, стабилизировать давление и поддержать когнитивные функции организма, сообщает «СтальМедиа».
2025-07-02T09:30:11Z
