2025-07-27T06:26:09Z
Появились кадры заплыва по Волге, во время которого умер спортсмен из Москвы
2025-07-27T06:25:00Z
Грицюк — об изучении английского: «Не понимаю, куда вставлять are и is»
2025-07-27T06:17:07Z
Мальцев: Олимпиада для меня - не главное, важно оставить след в истории спорта
2025-07-27T06:16:58Z
Прыгун в воду Фокин вышел в финал ЧМ в соревнованиях на метровом трамплине
2025-07-27T06:10:00Z
Грицюк — об отъезде в НХЛ: «Может, стоило остаться на год, но лучше поехать, пока не поздно»
2025-07-27T06:09:19Z
Казань впервые примет чемпионат России по лыжероллерам
2025-07-27T06:00:01Z
«Готов терпеть в АХЛ. Но 2-3 месяца, не больше». Грицюк — об отъезде в НХЛ
2025-07-27T06:00:00Z
Небеса подарят шанс: Рунический гороскоп на неделю с 28 июля по 3 августа для всех знаков зодиака
2025-07-27T06:00:00Z
Он работал сторожем в бане — сердце отказало прямо в парилке! История игрока, побеждавшего со «Спартаком» в Европе
2025-07-27T06:00:00Z
Был хорош в «Краснодаре», но в «Зените» потух: реанимирует ли карьеру Ахметов
2025-07-27T05:52:03Z
Шара Буллет оказался в больнице после победы над Баррио на турнире UFC
2025-07-27T05:45:00Z
Российский боец Петр Ян победил американца Макги на турнире UFC в ОАЭ
2025-07-27T05:45:00Z
Шеф предупреждает: 10 блюд в меню ресторана, которые лучше не заказывать
2025-07-27T05:41:44Z
Гафин призвал развивать детский футбол
2025-07-27T05:30:00Z
Джикия — в «Антальяспоре», Рамирес вернулся в Россию, Холанн перейдет в «Реал»?
2025-07-25T11:25:54Z — Фитнес-менеджер сети фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United) Роман Конев рассказал, как избежать перегрева во время тренировок на свежем воздухе в жару.
«Первое, на что следует обратить внимание, это время для занятий спортом на свежем воздухе. Стоит отдавать предпочтение тренировкам утром или вечером, так как температура воздуха в это время суток значительно ниже дневного», — рассказал эксперт РИАМО.
Специалист отметил, что важно не забывать о гидратации и употреблять большое количество воды не только во время тренировки, но и заранее.
«При этом не стоит забывать про головной убор и SPF-крем для защиты кожи от солнечных лучей», — подчеркнул Конев.
По словам фитнес-тренера, также важно прислушиваться к организму, не игнорировать его сигналы и снижать интенсивность занятий в жаркие дни.
Ранее врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в беседе с RT рассказал, какими видами спорта не стоит заниматься в жару.
Источник:
2025-07-25T05:30:00Z
Популярность тренировок на свежем воздухе в летний период возрастает, но вместе с этим увеличивается и риск перегрева, а правильная подготовка поможет избежать негативных последствий, сообщил РИАМО фитнес-менеджер сети фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United) Роман Конев.
2025-07-26T10:20:49Z
В жаркую погоду тренироваться лучше утром до 9:00 или вечером после 19:00 — в это время температура ниже и риск перегрева минимален, рассказал в беседе с RT спортсмен-дзюдоист Михаил Игольников.
2025-07-08T12:15:12Z
Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин объяснил, от каких спортивных занятий лучше отказаться в жаркую погоду. Об этом сообщает RT.
2025-07-16T12:56:52Z
2025-07-07T14:29:42Z
Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, кто хуже всего переносит летнюю жару.
