2025-07-23T08:42:00Z
Больница Арзамаса стала использовать ИИ для выявления гельминтов в анализах
2025-07-23T08:40:00Z
Врач Чижевская заявила, что здоровые стопы — это ключ к хорошему зрению
2025-07-23T08:33:00Z
Нижегородские медики спасли жизнь младенцу с проблемами с сердцем
2025-07-23T08:33:00Z
Кол-центр «Стань мамой в Подмосковье» принял почти 150 тысяч звонков с января
2025-07-23T08:25:46Z
«Купер» запустил доставку из сети «Моя Аптека» в Новосибирске
2025-07-23T08:20:00Z
Умная ручка определяет болезнь Паркинсона по почерку
2025-07-23T08:12:37Z
Невролог Демьяновская рассказала, как вовремя распознать болезнь Паркинсона
2025-07-23T08:10:00Z
В Казани стартовал второй модуль всероссийской программы «Лидерство в здравоохранении»
2025-07-23T08:02:00Z
Петербургский врач Беленький рассказал о проведении сложной операции на локтевом суставе
2025-07-23T07:54:42Z
У россиянки случился инфаркт из-за шмеля
2025-07-23T07:53:28Z
Биохимик Артищев: гельминты могут способствовать возникновению аллергии
2025-07-23T07:53:00Z
Биохакер Молоствова назвала качественный сон залогом здоровой работы мозга
2025-07-23T07:51:00Z
В Башкирию завезли 220 тысяч доз вакцины против гриппа
2025-07-23T07:49:00Z
Производитель инъекционных систем в Дубне полностью перешел на российское сырье
2025-07-23T07:46:17Z
Врач-пенсионерка отдала мошенникам свыше 9 млн рублей в Петербурге
2025-07-23T01:01:00Z
Отказалась от вилки - обманула Альцгеймер: какие нестандартные решения помогают мозгу не стареть
Только рабочие способы
Человеческий мозг, будучи одним из самых энергозатратных органов, потребляет примерно 20% всей энергии, вырабатываемой организмом. Чтобы экономить ресурсы, повседневные задачи часто выполняются автоматически, минимизируя мыслительные процессы. Однако, для поддержания активности мозга полезно периодически вносить разнообразие в рутину, как рекомендует невролог Елена Дайникова из Ярославля.
Один из способов активировать мозг – выполнение привычных действий непривычным способом. Например, чистить зубы или пользоваться столовыми приборами рукой, которая обычно не используется. Для правшей это левая рука, а для левшей – правая. Это заставляет мозг задействовать другие области, обычно не вовлеченные в выполнение этих действий. Другой вариант – временно отказаться от вилки и освоить искусство еды палочками, что способствует развитию внимания и ловкости. Также полезно время от времени менять маршрут до работы или вид транспорта, чтобы стимулировать мозг к обработке новой информации.
Продолжительное воздействие стресса оказывает негативное влияние на деятельность мозга. В состоянии стресса организм вырабатывает избыточное количество кортизола, что может приводить к раздражительности и нарушениям сна. Для восстановления нормальной работы мозга невролог советует находить способы отвлечься от проблем: совершать прогулки на свежем воздухе, заниматься любимым хобби и давать себе возможность отдохнуть от тревожных мыслей.
Что еще стоит узнать:
2025-07-11T08:32:38Z
2025-06-25T08:33:02Z
2025-07-16T03:00:00Z
Какая диета подходит для мозга? Что важно включать в рацион, чтобы улучшить мозговое кровообращение и уменьшить риск болезни Альцгеймера, снижения когнитивных функций (память, мышление, внимание) с возрастом?
2025-06-26T23:02:11Z
2025-07-22T10:16:33Z
