2025-07-22T19:59:14Z
Обрушение строящейся камеры на Городецком гидроузле обошлось без жертв
2025-07-22T19:51:36Z
Движение поездов на всей Филевской линии Мосметро восстановлено
2025-07-22T19:51:00Z
"После такого отдыха нужен еще один": отзыв об ужасном круизе по Волге на грани выживания
2025-07-22T19:48:00Z
Пассажирский автобус врезался в бетонное ограждение на северо-западе Москвы
2025-07-22T19:38:05Z
Российский автобренд Tenet начнет продажи машин в августе
2025-07-22T19:12:20Z
На дорогах Москвы впервые появилась цветная разделительная разметка
2025-07-22T19:11:50Z
Водителям рассказали, как камеры с ИИ ошибочно штрафуют за ремень
2025-07-22T19:05:57Z
Все ранее задерживавшиеся поезда "Таврия" вошли в график и следуют по расписанию
2025-07-22T19:01:52Z
В Москве кулинария из супермаркетов стала главным конкурентом рестораторов
2025-07-22T19:00:00Z
Туристы из безвизовых стран столкнутся с новыми проверками при въезде в Россию
2025-07-22T18:40:36Z
Необычная переправа появилась в Валдайском заповеднике
2025-07-22T18:36:00Z
Жители Сысоева поблагодарили Воробьева за быструю установку понтонного моста
2025-07-22T18:29:51Z
Очередь на подходе к Крымскому мосту со стороны Керчи ликвидировали
2025-07-22T18:29:35Z
В Пскове туристов начали привлекать через госпаблики
2025-07-22T18:27:52Z
Городецкий гидроузел планировали пройти 10 круизных и прогулочных судов
2025-07-22T13:41:42Z — Врач-терапевт Андрей Кондрахин рассказал, как правильно организовать сон на вокзале или в аэропорту в случае задержки поезда или рейса, чтобы минимизировать негативное воздействие на здоровье.
«Давайте начнём с того, что на вокзале спать вообще неправильно, потому что с вокзала надо уезжать. Ну а если уж нужно поспать, то здесь я бы обозначил общие самые подходящие в физиологическом плане позы для организма человека», — рассказал врач aif.ru.
Кондрахин рекомендует спать лёжа на спине или на боку, чтобы снизить нагрузку на позвоночник и улучшить кровоснабжение почек.
В случае невозможности лечь можно принять «позу кучера», положив предплечья на ноги и опустив голову вниз, делая перекаты с боку на бок и подпирая голову.
Эксперт советует брать с собой плед или коврик, небольшую подушку и валик под ноги.
Ранее врач и эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина дала советы, как правильно подготовить спальню и сохранить здоровый режим сна в летний период.
Источник:
2025-07-22T02:20:00Z
В частности, врач объяснил, как правильно спать в сложившихся условиях, чтобы не навредить здоровью.
2025-07-08T15:10:17Z
2025-07-08T10:33:00Z
2025-07-07T14:30:00Z
Положение тела во сне – не просто привычка, а фактор, который может разрушать здоровье.
2025-07-11T08:51:05Z
При высоких показателях температуры воздух прогревается не только на улице, но и в помещении. В беседе с «Москвой 24» врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин заявил, что в ночные часы в комнате может сохраняться жара, но спать в душном пространстве может быть опасно для здоровья.
