Диетолог: Холодный кофе может быть опасен в жару

2025-07-18T06:05:00Z — Холодный кофе может ухудшить самочувствие в жару и даже спровоцировать проблемы с дыхательными путями.

Холодный кофе может ухудшить самочувствие в жару и даже спровоцировать проблемы с дыхательными путями. Об этом Pravda.Ru заявила диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. По словам диетолога, напитки со льдом могут быть небезопасны в условиях жары. «Если вы имеете в виду айс-кофе со льдом, то, конечно, некоторым людям опасно пить напитки со льдом в жару. Большой перепад температуры, и у предрасположенных могут возникнуть заболевания дыхательных путей от напитков, ларингиты, фарингиты развиться», — пояснила Русакова. При этом она подчеркнула, что кофе без добавленного сахара действительно может освежать. «Тем не менее, любые напитки без сахара хорошо охлаждают в жару», — добавила она. Однако специалист предостерегла, что кофеин влияет на водный баланс и сердечно-сосудистую систему. «Кофе обладает мочегонным действием, и некоторых людей может обезвоживать. К тому же может влиять на артериальное давление, пульс у людей, чувствительных к кофеину», — отметила Русакова. Она уточнила, что важную роль играет общий объем употребляемой жидкости и тип напитка. Отвечая на вопрос о том, как кофе в целом воздействует на организм, Русакова подчеркнула его полезные свойства. «Кофе — это такой напиток, который содержит и антиоксиданты, и вещества, благотворно действующие на печень. Поэтому в целом, если натуральный кофе, хорошего качества, как я уже сказала, без дополнительных ароматизаторов, сахара, сиропа и так далее, то я к кофе отношусь очень хорошо в любом виде, — и в жару, и не в жару», — пояснила она. Специалист также обратила внимание на необходимость восполнения электролитов при сильной потливости. «Важно в жару пить напитки без добавления сахара. Но в то же время, чтобы они и восполняли электролитный баланс. Если есть большая потливость, то эти напитки должны содержать соли. Есть напитки для спортивного питания — изотоники, есть медицинского назначения — регидрон», — отметила она.

Читайте также: