Гастроэнтеролог: заедание стресса вредной едой способно привести к РПП

2025-07-16T05:33:00Z — Привычка заедать стресс вредной едой может привести к расстройству пищевого поведения, сообщила РИАМО врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест». Екатерина Кашух.

Привычка заедать стресс вредной едой может привести к расстройству пищевого поведения, сообщила РИАМО врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест». Екатерина Кашух. «Сладости и другая „комфортная еда“ могут временно замаскировать симптомы стресса: глюкоза быстро попадает в мозг, способствуя выбросу серотонина и дофамина. Это снижает тревожность и поднимает настроение. Но это опасный путь, он ведет к расстройствам пищевого поведения», — предупредила Кашух. Она добавила, что еда постепенно становится не источником энергии и питательных веществ, а способом уйти от проблем. Формируется привычка «заедать» стресс, а затем и пищевая зависимость. «Кроме того, это никак не влияет на причину симптомов. Еда не улучшает психоэмоциональное состояние, а тревога лишь на время заглушается. Позже она возвращается, а еще добавляется чувство вины и недовольства собой. Со стрессом лучше работать системно», — отметила врач. Кашух пояснила, что системный подход предполагает выявление возможных физиологических причин, например, гормональных нарушений. «Полезным будет научиться справляться с повышенными эмоциональными нагрузками с помощью дыхательных практик, психотерапии, спорта», — заключила она. 16 июля отмечается День вкусной еды — неофициальный праздник продолжает набирать обороты и становиться популярным в разных странах. Его учредили, чтобы напомнить о полезных свойствах пищи: она укрепляет здоровье, улучшает работоспособность и увеличивает длительность жизни. Также пища положительно влияет на настроение.

Читайте также: