2025-07-15T23:27:19Z
Антарктида открывает тайны: подо льдом найдена сеть доисторических рек
2025-07-15T23:10:00Z
Новый «Супермен» выйдет в РФ уже 17 июля
2025-07-15T22:11:55Z
Ученые исследовали подводными роботами Иссык-Куль в поисках затерянного города
2025-07-15T22:01:28Z
Защита для путешественников во времени: как квантовая механика спасает будущее
2025-07-15T22:01:04Z
Онищенко: разработка вакцин от онкозаболеваний имеет оптимистическое будущее
2025-07-15T21:39:00Z
Xiaomi рассказала, какие смартфоны не получат Android 16. В перечне более 30 моделей Xiaomi, Redmi и Poco
2025-07-15T21:06:00Z
Инновации в полях. Селекция и генетика меняют российское земледелие
2025-07-15T20:30:00Z
"Иноземное" имя для девочки набирает популярность в России
2025-07-15T20:00:00Z
Москвичи создали систему, которая использует звуки для поиска людей в огне
2025-07-15T18:45:00Z
Ученые из Королевского университета подсчитали количество мыслей человека за день
2025-07-15T17:57:12Z
Специалист Молоствова рассказала о пользе светового будильника
2025-07-15T17:22:00Z
«Джеймс Уэбб» обнаружил, возможно, первую чёрную дыру, рождённую без звезды
2025-07-15T16:59:24Z
В Москве появился первый сканер для авокадо
2025-07-15T16:34:06Z
Ракова: Юные москвичи займутся благоустройством мемориала на мысе Челюскин
2025-07-15T16:30:00Z
Техпрогресс Усика — нанял 10 видеоаналитиков, использует капу с датчиками, тренирует оперативную память
2025-07-15T17:57:12Z — Эксперт по биохакингу Мария Молоствова рассказала о пользе светового будильника, который имитирует естественный рассвет.
В беседе с RuNews24.ru специалист отметила, что мозг человека чутко реагирует на изменение освещённости, которое запускает выработку гормонов бодрствования.
«Световой будильник — одно из лучших решений для тех, кто хочет просыпаться без чувства усталости», — сказала Молоствова.
По словам эксперта, проснуться мягко и без стресса также помогут различные гаджеты с функцией отслеживания сна.
«Просыпаться в лёгкую фазу гораздо комфортнее, и вы успеваете сказать себе «доброе утро» без неприятных ощущений», — добавила Молоствова.
Ранее врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков рассказал, что некачественный сон мешает контролировать вес.
2025-07-15T12:56:13Z
Эксперту по биохакингу Мария Молоствова рассказала, как сделать свое пробуждение действительно добрым. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru. По ее словам, различные гаджеты могут изменить подход к пробуждению. «Световой будильник – одно из лучших решений для тех, кто хочет просыпаться без чувства усталости», – отметила она. «Наш мозг очень чутко реагирует на изменение освещенности». Также Молоствова… Сообщение RuNews24: биохакер Молоствова заявила, что гаджеты меняют подход к пробуждению появились сначала на Общественная служба новостей.
2025-07-07T12:00:31Z
Врач-сомнолог, эндокринолог Центральной клинической больницы с поликлиникой Управления делами президента РФ Дарья Лебедева рассказала, что голубой свет от экрана смартфона нарушает выработку мелатонина и мешает мозгу «переключиться» в ночной режим, что провоцирует бессонницу и сбой биоритмов.
2025-07-07T04:32:02Z
Свет от экрана смартфона может негативно сказаться на выработке мелатонина. Это приводит к тому, что организм продолжает находиться в состоянии бодрствования, что может вызвать проблемы со сном. Об этом предупредила врач-сомнолог, эндокринолог Центральной клинической больницы с поликлиникой Управления делами президента России Дарья Лебедева в разговоре с сайтом «Газета.Ru».
2025-07-07T17:34:44Z
Излучаемый смартфоном синий свет препятствует выработке гормона сна мелатонина.
2025-07-01T12:04:00Z
Врач Симонова посоветовала за час до сна выключать технику в доме и гаджеты
