Врач Шишонин назвал критерии, по которым выбирает протеин

Все новости — Здоровье

2025-07-13T21:30:00Z

Овощ, который умертвляет почки: в Европе его не едят, а в России все обожают

2025-07-13T21:11:09Z

«Клизма изменила мою жизнь». Блогеры подсели на клизмы из кофе и урины. Зачем они это делают и почему не хотят верить врачам?

2025-07-13T21:02:05Z

Путин, как ожидается, проведет совещание с членами кабмина по здравоохранению и демографии

2025-07-13T21:01:48Z

В Госдуму внесут проект о дополнительных требованиях к трудовым мигрантам

2025-07-13T21:00:00Z

Зажгите лавровый лист прямо в квартире - немногие знают, зачем это нужно

2025-07-13T20:00:37Z

Следственный комитет завел дело по факту массового отравления хлором в Екатеринбурге

2025-07-13T20:00:00Z

10 привычек стройных женщин, которые помогают им сохранять форму

2025-07-13T19:08:36Z

Врач Гузман рассказала, при каких заболеваниях стоит есть красную смородину

2025-07-13T18:49:49Z

Кировская детская больница обновляется: что изменится для маленьких пациентов?

2025-07-13T18:30:00Z

Названы сладости, полезные для здоровья — сердце будет работать, как швейцарские часы

2025-07-13T18:18:01Z

В центральные больницы Чувашии поставят медицинские изделия

2025-07-13T17:35:54Z

Hepatology: ген TAF2 ускоряет развитие рака печени

2025-07-13T17:12:40Z

Карелова: Встречи в рамках проекта "Здоровое долголетия" начнутся с сентября

2025-07-13T17:01:00Z

В больнице Саратовской области успешно проводят герниопластику

2025-07-13T16:26:30Z

Кудрявцева пожалела, что рассказала на эмоциях об алкоголизме молодого мужа

Врач Шишонин назвал критерии, по которым выбирает протеин

Врач Шишонин назвал критерии, по которым выбирает протеин

2025-07-13T14:50:10Z — Эксперт призвал обращать внимание на состав продукта.


При выборе протеина, который необходим для восполнения дефицита белка в организме, необходимо обращать внимание на три критерия в его составе, рассказал врач Александр Шишонин.

«Желательно, чтобы это был протеин, во-первых, молочный, во-вторых, <…> чтобы там был написано "изолят". В-третьих, чтобы по количеству протеина там было (его) не менее 80%», - сказал врач на видео, которое опубликовано в его Telegram-канале.

Шишонин признался, что сам любит, чтобы в составе было не менее 90% протеина, а также чтобы в продукте содержались еще и BCAA аминокислоты.

Ранее Шишонин рассказал, что человеку, который начал выполнять зарядку, необходимо качественное питание с высоким содержанием белка.

Читайте также:

2025-07-09T16:18:56Z

Врач Шишонин рекомендовал восполнять дефицит белка спортивным питанием

Получить необходимое количество белка из пищи получается не всегда, заявил специалист.

2025-07-02T14:00:01Z

Белок в упаковке: кому нужны протеиновые батончики

Что нужно учитывать перед покупкой и употреблением продукта

2025-06-29T12:04:00Z

Нутрициолог Шилова: для контроля аппетита нужно пить больше воды

Для контроля аппетита важно пить больше воды и заканчивать каждый прием пищи овощами. Об этом рассказала нутрициолог Наталья Шилова в беседе с «Лентой.ру».

2025-07-11T08:26:18Z

Пензенцам рассказали о правилах питания в жаркую погоду

Врач Александр Шишонин объяснил, как сохранить энергию и мышечную массу в период летней жары

2025-07-03T10:38:48Z

Россиянам назвали правила питания при высокоинтенсивных тренировках