2025-07-13T09:11:16Z
$10 млн для футболистки: почему Nike заключил рекордный контракт с Катариной Макарио
2025-07-13T09:05:00Z
Великая русская гимнастка Хоркина впадала в ужас: «Вынуждена была стоять абсолютно голой»
2025-07-13T09:01:50Z
В Йошкар-Оле прошли детские соревнования по дуатлону
2025-07-13T09:00:00Z
Гороскоп на неделю с 14 по 20 июля 2025 года для всех знаков зодиака
2025-07-13T08:45:00Z
РФС не видит необходимости в ужесточении лимита на иностранцев: «На легионеров приходится 3-4 процента»
2025-07-13T08:40:00Z
Дюков сообщил, что не обсуждал ужесточение лимита на легионеров в РПЛ
2025-07-13T08:39:15Z
Лето в Татарстане: казанцы могут запланировать тренировку «Спорт у дома»
2025-07-13T08:30:00Z
Месси творит невозможное. Пять игр подряд с дублем — такого еще не было в МЛС
2025-07-13T08:29:00Z
Российский теннисист Медведев выиграл Кубок Короля в Испании
2025-07-13T08:21:58Z
Ди Мария покинул поле на носилках в первом матче за "Росарио Сентраль"
2025-07-13T08:20:30Z
Мирра Андреева после Уимблдона впервые войдет в топ-5 рейтинга WTA
2025-07-13T08:14:06Z
Российским спортсменам запретили публиковать флаг страны в соцсетях
2025-07-13T08:05:00Z
Галактионов о втором сезоне Батракова: «Главное — выполнять требования и не размывать себя на сторонние моменты»
2025-07-13T08:00:00Z
Фестиваль по метанию сухих коровьих лепешек прошел в Пермском крае
2025-07-13T07:50:00Z
Галактионов рассказал, был ли у него разговор с Тикнизяном перед уходом игрока в «Црвену Звезду»
2025-07-07T13:52:46Z
Ассистент кафедры реабилитации, спортивной медицины и физической культуры Института профилактической медицины Пироговского университета Алексей Шишкин оценил пользу упражнений с фитнес-резинками для похудения. Его слова приводит «Газета.Ru».
Врач заявил, что занятия с резинками помогают похудеть в комплексе с правильным питанием и другими видами активности. «Упражнения с фитнес-резинками эффективно нагружают мышцы, ускоряют метаболизм и повышают общий расход калорий во время тренировки и после нее. Кроме того, они отлично дополняют кардионагрузки (бег, ходьба, велосипед), которые традиционно считаются основными для жиросжигания», — отметил он.
По мнению специалиста, фитнес-резинки незаменимы для работы над ягодицами и бедрами. «Фитнес-резинки дают переменное сопротивление (усиливается в пиковой фазе движения), отлично "добивают" мышцы, изолируют целевые группы (особенно мелкие и средние), улучшают стабильность суставов и активируют мышцы-стабилизаторы», — подчеркнул Шишкин.
Ранее фитнес-тренер Яна Стулень посоветовала эффективные упражнения на пресс. Она предложила пять вариантов обычных упражнений и четыре — с утяжелителями.
2025-07-07T07:35:00Z
Врач Шишкин заявил, что занятия с фитнес-резинками ускоряют обмен веществ
2025-07-08T00:42:00Z
2025-07-02T09:15:00Z
Создатель всероссийского портала о здоровом образе жизни и основатель проекта «Диван Фитнес» Дарья Кожевникова рассказала, что динамичные скручивания и упражнение «планка» помогут накачать мышцы живота.
2025-07-05T13:37:49Z
2025-06-25T16:42:53Z
