Диетолог Стрельникова перечислила полезные продукты при болях в суставах

2025-07-02T09:06:54Z — Эксперт советует включить в рацион рыбу, морепродукты, авокадо и льняное масло.

Врач-диетолог Екатерина Стрельникова рассказала, что специальных продуктов для мгновенного снятия боли в суставах не существует. Однако правильное питание является важной частью комплексного лечения, сообщила она «Известиям».

По словам специалиста, причины болей в суставах разнообразны и включают подагру, ревматоидный артрит, травмы и ожирение. Каждый случай требует индивидуального подхода к рациону. Например, при подагре ограничивают богатые пуринами продукты, а при ожирении снижают вес для уменьшения нагрузки.

Стрельникова назвала основные группы продуктов, полезных для суставов. Это источники омега-3 жирных кислот, такие как рыба, морепродукты, авокадо и льняное масло. Также важны качественные белки из мяса, птицы, молочных продуктов и яиц. Третья группа включает богатые кальцием сыры, орехи, сухофрукты и зеленые овощи. Четвертая группа — это овощи, зелень, ягоды и фрукты как источники витаминов.

Эти продукты, по мнению эксперта, должны стать основой регулярного питания. Любые ограничения должны учитывать индивидуальные особенности, такие как аллергии или сопутствующие заболевания, при этом возраст не имеет решающего значения. Стрельникова подчеркнула, что при серьезных проблемах питание дополняет медикаментозное лечение и физиотерапию, но не заменяет их.

Врач-уролог Гурген Мартиросян сообщил «Газете.Ru», что мочекаменная болезнь широко распространена в России, особенно в Крыму, на Северном Кавказе и в Поволжье. Он отметил, что рацион питания, в частности злоупотребление мясо-молочными продуктами, играет значительную роль в образовании камней в почках.

Ранее специалист Александр Быков заявил, что кислые соки могут влиять на эффект препаратов от изжоги.

Читайте также: