2025-07-13T14:14:00Z
Села батарейка. Эксперт Канаев пояснил, из-за чего взрываются самокаты
2025-07-13T14:10:19Z
В Сети завирусился ИИ-ролик с женщиной, разбивающей стеклянный мост в КНР
2025-07-13T14:09:39Z
В Новгородской области более 15 тыс. человек подключили к электроснабжению
2025-07-13T14:09:04Z
В Медногорске остановочный павильон «Кислотная» разбила 19-летняя девушка
2025-07-13T14:07:42Z
В сети появилось фото российского танка с «дредами»
2025-07-13T14:07:18Z
В Костроме открыли бюст погибшего генерала Игоря Кириллова
2025-07-13T14:06:55Z
Джонсон в клубе на Капри спел в караоке и сфотографировался в сомбреро
2025-07-13T14:06:02Z
В США усиливаются пожары в районе знаменитого Гранд-Каньона
2025-07-13T14:04:39Z
В Краснодарском крае объявили ракетную опасность
2025-07-13T14:04:25Z
UFC продал все билеты на турнир за минуту
2025-07-13T14:04:00Z
Петербург накроет гроза и град в воскресенье
2025-07-13T14:03:56Z
Пискарев: сравнение РФ с нацистской Германией стало частью политики Британии
2025-07-13T14:03:44Z
Президент Германии рассказал, как правящая коалиция навредила сама себе
2025-07-13T14:02:48Z
Иеромонах Феодорит объяснил, почему клубы можно освящать
2025-07-13T14:02:02Z
В правящей коалиции Италии в пошлинах США обвинили Урсулу фон дер Ляйен
2025-07-01T13:04:00Z — Бизнес-психолог Елена Голубович-Красавцева в интервью NEWS.ru рассказала, как предотвратить эмоциональное выгорание. Она подчеркнула, что многие люди считают постоянную занятость синонимом продуктивности, что приводит к перегрузкам и истощению.
Бизнес-психолог Елена Голубович-Красавцева в интервью NEWS.ru рассказала, как предотвратить эмоциональное выгорание. Она подчеркнула, что многие люди считают постоянную занятость синонимом продуктивности, что приводит к перегрузкам и истощению.
По словам эксперта, управление временем заключается не в том, чтобы впихнуть в сутки как можно больше задач, а в том, чтобы выбирать правильные дела и делать их в подходящем состоянии. Голубович-Красавцева отметила, что часто люди перегружают себя не из-за неумения отделять важное от срочного, а из-за путаницы между занятостью и эффективностью. Чтобы избежать выгорания, необходимо пересмотреть свою систему приоритетов и ценностей.
Для профилактики выгорания психолог рекомендовала практиковать когнитивную честность — умение трезво оценивать свое состояние и потребности. Она выделила ключевые признаки надвигающегося выгорания: апатию, раздражительность, потерю мотивации и хроническую усталость. Важно вовремя замечать эти симптомы и не игнорировать их.
Ранее психолог Денис Хакимов заявил, что тем, кто стремится достичь карьерного успеха, следует регулярно анализировать свои мотивы действий.
Автор:
2025-07-02T13:45:24Z
Бизнес-психолог Елена Шуренкова рассказала, в чём основные отличия между усталостью и выгоранием.
2025-07-01T11:18:44Z
Первым шагом к восстановлению должен стать полноценный отпуск.
2025-07-07T16:07:00Z
Лектор Общества «Знание», врач-психотерапевт Илья Бушталлер заявил, что чтобы справиться с эмоциональным выгоранием, следует пересмотреть свои взгляды на жизнь и предпринять некоторые меры, сообщает «ФедералПресс».
2025-06-26T05:15:00Z
Специалист Московской службы психологической помощи департамента труда и социальной защиты населения Денис Хакимов в беседе с РИАМО заявил, что один из ключевых способов избежать выгорания – регулярно задаваться вопросом, чьи цели человек на самом деле пытается реализовать.
2025-07-08T07:09:00Z
Эмоциональное выгорание может проявляться через потерю интереса к работе, раздражительность и постоянную усталость. Врач-психотерапевт и лектор Общества «Знание» Илья Бушталлер поделился с «ФедералПресс» рекомендациями, которые помогают пациентам восстановить стабильность и энергию.
