Бьют по сердцу и почкам: Продлит жизнь отказ от трех продуктов, объяснил врач

2025-07-01T03:46:26Z — Кардиолог Алексей Жито перечислил основные правила, помогающие держать давление под контролем

Кардиолог Алексей Жито перечислил основные правила, помогающие держать давление под контролем. Специалист отметил, что не стоит "дожидаться первых симптомов". Когда они появляются, жизненно важные органы "уже страдают".

Высокое давление негативно влияет на сердце, почки и мозг, разрушает сосуды изнутри, предупредил кардиолог.

Он посоветовал вместо сладкого и мучного делать белковые перекусы. От любой колбасы (жирных соусов к ней) лучше отказаться.

"Ограничьте соль до пяти граммов в день, меньше ешьте колбасу", - цитирует специалиста "Доктор Питер", отмечая, что натрий задерживает воду, увеличивает объем крови. В результате повышается давление.

Алексей Жито объяснил, что похудение даже на три-пять килограммов сказывается на состоянии человека.

"Потеря веса сможет снизить давление на 5-10 мм ртутного столба", - уточнил врач.

Больше двигайтесь, умейте отдыхать (высыпайтесь, слушайте любимую музыку, общайтесь с близкими), измеряйте давление регулярно - это также важные правила, заключил врач.

Источник:

Российская газета — Бьют по сердцу и почкам: Продлит жизнь отказ от трех продуктов, объяснил врач

Читайте также:

2025-07-01T14:00:00Z

Кардиолог рассказал, отказ от каких продуктов хорошо скажется на здоровье

Кардиолог Алексей Жито назвал основные правила, которые помогают держать давление под контролем. Он отметил, что не нужно дожидаться первых симптомов, так как при их появлении жизненно важные органы уже страдают. В беседе с «Доктором Питером» специалист пояснил, что высокое давление плохо сказывается на сердце, почках и мозге, разрушает сосуды изнутри. Жито порекомендовал вместо сладкого и […]

2025-06-30T14:42:29Z

Врач Уланкина посоветовала отказаться от кофе при низком атмосферном давлении

Прогулки на свежем воздухе, соблюдение питьевого режима, отказ от алкоголя и ограничение кофе - все это поможет организму легче перенести скачки атмосферного давления, в частности, его рекордное снижение, рассказала Life.ru врач-эксперт лаборатории "Гемотест" Ольга Уланкина.

2025-06-30T11:28:48Z

«Мы реагируем»: Врач рассказал, как низкое атмосферное давление влияет на сердце

По словам специалиста, при низком атмосферном давлении в организме ухудшается кровоснабжение тканей, что приводит к ряду физиологических изменений.

2025-07-04T13:10:18Z

Кардиолог Поляева предупредила о серьёзных осложнениях гипертонии

Без лечения гипертония может привести к ухудшению зрения, инфарктам, инсультам и почечной недостаточности, рассказала кардиолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Ирина Поляева.

2025-07-08T20:01:31Z

Врачи назвали три продукта, которые губят сосуды не хуже сахара

Мучные и колбасные изделия, а также газированные напитки могут навредить сосудам не меньше, чем сахар, рассказали российские врачи.