2025-07-12T13:05:20Z
Житель Белгородской области погиб при обстреле ВСУ частного дома
2025-07-12T13:01:55Z
Возрождение церкви говорит о силе Бога, заявил патриарх Кирилл
2025-07-12T13:01:00Z
В саратовском селе поймали пьяного водителя иномарки
2025-07-12T13:00:04Z
В Петербурге на Неве заглохло прогулочное судно с 70 пассажирами
2025-07-12T13:00:00Z
Не просто полить, а напоить: идеальное время для полива огорода в жару
2025-07-12T13:00:00Z
Дмитрий Чернышенко поздравил выпускников и коллектив «Станкина» с 95-летним юбилеем вуза и вручил студентам красные дипломы
2025-07-12T12:59:31Z
Нижнекамск отправил более 20 тонн гумпомощи на СВО
2025-07-12T12:57:52Z
Депутат Милонов: если Козловский любит Россию, пусть выступит в Горловке
2025-07-12T12:56:56Z
Овчинский: В Бутырском районе Москвы инвестор обустроит общественные пространства с арт-объектами
2025-07-12T12:56:38Z
Фицо заявил, что Словакия хочет получать газ по разумным ценам
2025-07-12T12:55:18Z
Глава Бундесвера признала нехватку времени для оснащения армии
2025-07-12T12:54:08Z
В США предупредили о подорожании бургеров из-за пошлин Трампа для Бразилии
2025-07-12T12:54:00Z
В Казани прошел полуфинал «Политических боев»
2025-07-12T12:53:22Z
Суд в Москве вынес решение об аресте предпринимателя из Алжира
2025-07-12T12:53:17Z
Эксперт Киселев: удары по ТЦК доказывают точность разведки и вооружения ВС РФ
2025-06-29T10:34:55Z
Держать аппетит под контролем помогут пять простых лайфхаков, о них «Ленте.ру» рассказала нутрициолог Наталья Шилова. В частности, она предложила пить больше воды и заканчивать прием пищи овощами.
«Если хочется сладкого, можно съесть белок. Например, творог, яйцо, горсть орехов — они снизят тягу к сахару, — рекомендовала Шилова. — Заканчивать прием пищи лучше овощами — они улучшают пищеварение и продлевают чувство сытости. А справиться с вечерним голодом поможет овощной салат или протеиновый коктейль».
Нутрициолог также посоветовала пить больше воды. Она объяснила, что нередко жажда маскируется под голод, что может приводить к перееданию.
«Избегайте "пустых" калорий. Сладкие напитки и снеки не насыщают организм, но добавляют ненужные калории к рациону, — объяснила эксперт. — Не нужно обманывать мозг — достаточно дать организму правильные нутриенты. Сбалансированное питание с акцентом на белки, полезные жиры и клетчатку поможет оставаться сытым, энергичным и стройным без жестких диет».
Ранее диетолог Надежда Литвинова-Гразион перечислила продукты для укрепления волос и ногтей. По ее словам, с этой целью в рацион необходимо добавить говядину и петрушку.
2025-06-29T12:04:00Z
Для контроля аппетита важно пить больше воды и заканчивать каждый прием пищи овощами. Об этом рассказала нутрициолог Наталья Шилова в беседе с «Лентой.ру».
2025-06-29T02:00:07Z
В погоне за идеальной фигурой многие прибегают к изнурительным диетам, которые зачастую приводят к временным результатам, а вместе с этим и к проблемам со здоровьем, предупредила в беседе с RT врач-диетолог сервиса Level Kitchen, нутрициолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова.
2025-07-01T18:04:00Z
Непогода может не только испортить настроение, но и повлиять на пищеварение, сообщила изданию «Челны Live» врач, эксперт Лаборатории «Гемотест» Александра Филева.
2025-07-01T14:54:00Z
Для того, чтобы сохранить здоровое пищеварение, крайне важно уметь определять то, когда аппетит является сигналом организма, а когда просто реакцией на стресс или скуку, заявила врач, эксперт Лаборатории «Гемотест» Александра Филева изданию «Челны Live».
2025-06-27T10:36:59Z
Гастроэнтеролог Василиса Кочанова в беседе с «Лентой.ру» заявила, что эмоциональное переедание является распространенной реакцией на стресс, и она подсказала, как с этим можно справиться.
