2025-07-10T09:08:58Z
Минобороны рассказало о потерях ВСУ в зоне действий "Днепра" за сутки
2025-07-10T09:08:54Z
Группировка "Восток" продолжила продвижение в глубину обороны противника
2025-07-10T09:08:25Z
В Омской области подросток скончался от сальмонеллеза
2025-07-10T09:08:20Z
Красивый загар: как получить смуглый оттенок кожи без вреда для здоровья
2025-07-10T09:07:49Z
В Госдуме предложили ввести «налог на достойную старость»
2025-07-10T09:07:32Z
Подразделения группировки "Юг" улучшили тактическое положение
2025-07-10T09:06:56Z
Группировка "Север" улучшила тактическое положение за сутки
2025-07-10T09:06:45Z
В России раскрыли возможную цель встречи Лаврова и Рубио
2025-07-10T09:06:08Z
Forbes опубликовал список крупнейших налогоплательщиков России
2025-07-10T09:06:00Z
Уехал из дома на велосипеде: в Нижегородской области пропал 13-летний мальчик
2025-07-10T09:05:47Z
Подразделения "Центра" заняли более выгодные позиции в зоне СВО
2025-07-10T09:05:25Z
Армия РФ нанесла групповой удар по предприятиям ВПК в Киеве и аэродрому ВСУ
2025-07-10T09:05:14Z
Комитет ГД поддержал продление эксперимента по исламскому банкингу
2025-07-10T09:05:02Z
Российские средства ПВО сбили за сутки 185 беспилотников ВСУ
2025-07-10T09:04:59Z
Более 350 туристов побывали на заводе ОМК в Нижегородской области в дни "Выкса-фестиваля"
2025-06-28T14:20:00Z — С приходом лета прилавки наполняются свежими ягодами — клубникой, земляникой, черникой, черной смородиной и черешней. Дары природы богаты полезными веществами, но не стоит забывать о разумном подходе к их потреблению. Об этом рассказала эндокринолог и нутрициолог Наталья Петрова в беседе с сайтом КомсаNews.
С приходом лета прилавки наполняются свежими ягодами — клубникой, земляникой, черникой, черной смородиной и черешней. Дары природы богаты полезными веществами, но не стоит забывать о разумном подходе к их потреблению. Об этом рассказала эндокринолог и нутрициолог Наталья Петрова в беседе с сайтом КомсаNews.
По словам Петровой, ежедневная норма ягод составляет 200–400 граммов. Превышение указанного количества может привести к нежелательным эффектам, особенно у людей с хроническими заболеваниями или аллергией.
Специалист рекомендовала употреблять ягоды в первой половине дня, предпочтительно до 16 часов, и сочетать их с основными приемами пищи. Вечером от сладких плодов лучше отказаться, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на пищеварительную систему.
Автор:
2025-06-25T16:22:47Z
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, что в 150 г клубники содержится суточная норма витамина С.
2025-06-27T14:47:00Z
Наступил сезон свежих ягод — черешни, клубники, черники, земляники и черной смородины. Эти натуральные витамины очень популярны, но даже самые полезные продукты важно употреблять в меру. Врач-эндокринолог и нутрициолог Наталья Петрова объяснила, как правильно вводить ягоды в рацион, чтобы получить от них максимум пользы и не навредить здоровью, сообщает КомсаNews.
2025-06-27T17:26:41Z
Антонина Стародубова сообщила, что клубника богата фолиевой кислотой.
2025-07-09T09:50:00Z
9 июля отмечается День земляники.
2025-07-06T00:10:43Z
В сутки взрослому человеку рекомендуется съедать до 200-300 граммов черешни – это оптимальная и безопасная доза для данной ягоды
