Врач Петрова рекомендовала есть не больше 200–400 граммов ягод в день

Все новости

2025-07-10T09:08:58Z

Минобороны рассказало о потерях ВСУ в зоне действий "Днепра" за сутки

2025-07-10T09:08:54Z

Группировка "Восток" продолжила продвижение в глубину обороны противника

2025-07-10T09:08:25Z

В Омской области подросток скончался от сальмонеллеза

2025-07-10T09:08:20Z

Красивый загар: как получить смуглый оттенок кожи без вреда для здоровья

2025-07-10T09:07:49Z

В Госдуме предложили ввести «налог на достойную старость»

2025-07-10T09:07:32Z

Подразделения группировки "Юг" улучшили тактическое положение

2025-07-10T09:06:56Z

Группировка "Север" улучшила тактическое положение за сутки

2025-07-10T09:06:45Z

В России раскрыли возможную цель встречи Лаврова и Рубио

2025-07-10T09:06:08Z

Forbes опубликовал список крупнейших налогоплательщиков России

2025-07-10T09:06:00Z

Уехал из дома на велосипеде: в Нижегородской области пропал 13-летний мальчик

2025-07-10T09:05:47Z

Подразделения "Центра" заняли более выгодные позиции в зоне СВО

2025-07-10T09:05:25Z

Армия РФ нанесла групповой удар по предприятиям ВПК в Киеве и аэродрому ВСУ

2025-07-10T09:05:14Z

Комитет ГД поддержал продление эксперимента по исламскому банкингу

2025-07-10T09:05:02Z

Российские средства ПВО сбили за сутки 185 беспилотников ВСУ

2025-07-10T09:04:59Z

Более 350 туристов побывали на заводе ОМК в Нижегородской области в дни "Выкса-фестиваля"

Врач Петрова рекомендовала есть не больше 200–400 граммов ягод в день

2025-06-28T14:20:00Z — С приходом лета прилавки наполняются свежими ягодами — клубникой, земляникой, черникой, черной смородиной и черешней. Дары природы богаты полезными веществами, но не стоит забывать о разумном подходе к их потреблению. Об этом рассказала эндокринолог и нутрициолог Наталья Петрова в беседе с сайтом КомсаNews.


С приходом лета прилавки наполняются свежими ягодами — клубникой, земляникой, черникой, черной смородиной и черешней. Дары природы богаты полезными веществами, но не стоит забывать о разумном подходе к их потреблению. Об этом рассказала эндокринолог и нутрициолог Наталья Петрова в беседе с сайтом КомсаNews.

По словам Петровой, ежедневная норма ягод составляет 200–400 граммов. Превышение указанного количества может привести к нежелательным эффектам, особенно у людей с хроническими заболеваниями или аллергией.

Специалист рекомендовала употреблять ягоды в первой половине дня, предпочтительно до 16 часов, и сочетать их с основными приемами пищи. Вечером от сладких плодов лучше отказаться, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на пищеварительную систему.

Автор:

Читайте также:

2025-06-25T16:22:47Z

Диетолог Стародубова: в 150 г клубники содержится суточная норма витамина С

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, что в 150 г клубники содержится суточная норма витамина С.

2025-06-27T14:47:00Z

Жителям Комсомольска рассказали, сколько ягод можно есть без вреда для здоровья

Наступил сезон свежих ягод — черешни, клубники, черники, земляники и черной смородины. Эти натуральные витамины очень популярны, но даже самые полезные продукты важно употреблять в меру. Врач-эндокринолог и нутрициолог Наталья Петрова объяснила, как правильно вводить ягоды в рацион, чтобы получить от них максимум пользы и не навредить здоровью, сообщает КомсаNews.

2025-06-27T17:26:41Z

Главный диетолог Москвы Стародубова рассказала о пользе клубники

Антонина Стародубова сообщила, что клубника богата фолиевой кислотой.

2025-07-09T09:50:00Z

Пензенцам рассказали, сколько земляники можно съесть за день

9 июля отмечается День земляники.

2025-07-06T00:10:43Z

Врач Тен: в сутки взрослому человеку рекомендуется съедать до 300 граммов черешни

В сутки взрослому человеку рекомендуется съедать до 200-300 граммов черешни – это оптимальная и безопасная доза для данной ягоды