2025-07-10T06:36:18Z
Комитет ГД рекомендовал увеличить лимит возмещения по безотзывным вкладам
2025-07-10T06:35:36Z
Торгпред РФ: нефтехимия, энергетика и строительство перспективны при работе с Индией
2025-07-10T06:35:18Z
На западе Подмосковья восстановили электроснабжение
2025-07-10T06:34:02Z
Православным россиянам объяснили, нужно ли обязательно креститься при виде храма
2025-07-10T06:33:55Z
«Трупы оставляли в домах и поджигали». ФСБ рассекретила данные о Волынской резне. Какие зверства творили украинские националисты?
2025-07-10T06:33:47Z
В Ухте более 50 домов и соцобъекты остались без горячей воды из-за аварии
2025-07-10T06:33:00Z
Раскрыта роль азербайджанских воров в законе в России
2025-07-10T06:32:28Z
Американский сенатор раскритиковал ВСУ за неправильное использование F-16
2025-07-10T06:30:39Z
Когда транспорт работает на город: уроки интеграции для будущего Москвы
2025-07-10T06:30:14Z
В Волгоградской области электромонтера убило током
2025-07-10T06:30:13Z
Politico: в Европе с недоверием восприняли изменение политики Трампа по Украине
2025-07-10T06:29:46Z
Немецкая Helsing может обеспечить Европу беспилотными истребителями
2025-07-10T06:29:30Z
«Ъ»: тарифы подменили инфляцию
2025-07-10T06:28:24Z
Пьяный россиянин в футболке «В Питере пить» устроил дебош в самолете и попал на видео
2025-07-10T06:26:46Z
Погрузка железной руды на экспорт по сети РЖД выросла на 15,5%
2025-06-28T14:20:00Z — С приходом лета прилавки наполняются свежими ягодами — клубникой, земляникой, черникой, черной смородиной и черешней. Дары природы богаты полезными веществами, но не стоит забывать о разумном подходе к их потреблению. Об этом рассказала эндокринолог и нутрициолог Наталья Петрова в беседе с сайтом КомсаNews.
С приходом лета прилавки наполняются свежими ягодами — клубникой, земляникой, черникой, черной смородиной и черешней. Дары природы богаты полезными веществами, но не стоит забывать о разумном подходе к их потреблению. Об этом рассказала эндокринолог и нутрициолог Наталья Петрова в беседе с сайтом КомсаNews.
По словам Петровой, ежедневная норма ягод составляет 200–400 граммов. Превышение указанного количества может привести к нежелательным эффектам, особенно у людей с хроническими заболеваниями или аллергией.
Специалист рекомендовала употреблять ягоды в первой половине дня, предпочтительно до 16 часов, и сочетать их с основными приемами пищи. Вечером от сладких плодов лучше отказаться, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на пищеварительную систему.
Автор:
2025-06-25T16:22:47Z
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, что в 150 г клубники содержится суточная норма витамина С.
2025-06-27T14:47:00Z
Наступил сезон свежих ягод — черешни, клубники, черники, земляники и черной смородины. Эти натуральные витамины очень популярны, но даже самые полезные продукты важно употреблять в меру. Врач-эндокринолог и нутрициолог Наталья Петрова объяснила, как правильно вводить ягоды в рацион, чтобы получить от них максимум пользы и не навредить здоровью, сообщает КомсаNews.
2025-06-27T17:26:41Z
Антонина Стародубова сообщила, что клубника богата фолиевой кислотой.
2025-07-09T09:50:00Z
9 июля отмечается День земляники.
2025-07-06T00:10:43Z
В сутки взрослому человеку рекомендуется съедать до 200-300 граммов черешни – это оптимальная и безопасная доза для данной ягоды
