Врач Петрова рекомендовала есть не больше 200–400 граммов ягод в день

Все новости

2025-07-10T06:36:18Z

Комитет ГД рекомендовал увеличить лимит возмещения по безотзывным вкладам

2025-07-10T06:35:36Z

Торгпред РФ: нефтехимия, энергетика и строительство перспективны при работе с Индией

2025-07-10T06:35:18Z

На западе Подмосковья восстановили электроснабжение

2025-07-10T06:34:02Z

Православным россиянам объяснили, нужно ли обязательно креститься при виде храма

2025-07-10T06:33:55Z

«Трупы оставляли в домах и поджигали». ФСБ рассекретила данные о Волынской резне. Какие зверства творили украинские националисты?

2025-07-10T06:33:47Z

В Ухте более 50 домов и соцобъекты остались без горячей воды из-за аварии

2025-07-10T06:33:00Z

Раскрыта роль азербайджанских воров в законе в России

2025-07-10T06:32:28Z

Американский сенатор раскритиковал ВСУ за неправильное использование F-16

2025-07-10T06:30:39Z

Когда транспорт работает на город: уроки интеграции для будущего Москвы

2025-07-10T06:30:14Z

В Волгоградской области электромонтера убило током

2025-07-10T06:30:13Z

Politico: в Европе с недоверием восприняли изменение политики Трампа по Украине

2025-07-10T06:29:46Z

Немецкая Helsing может обеспечить Европу беспилотными истребителями

2025-07-10T06:29:30Z

«Ъ»: тарифы подменили инфляцию

2025-07-10T06:28:24Z

Пьяный россиянин в футболке «В Питере пить» устроил дебош в самолете и попал на видео

2025-07-10T06:26:46Z

Погрузка железной руды на экспорт по сети РЖД выросла на 15,5%

Врач Петрова рекомендовала есть не больше 200–400 граммов ягод в день

2025-06-28T14:20:00Z — С приходом лета прилавки наполняются свежими ягодами — клубникой, земляникой, черникой, черной смородиной и черешней. Дары природы богаты полезными веществами, но не стоит забывать о разумном подходе к их потреблению. Об этом рассказала эндокринолог и нутрициолог Наталья Петрова в беседе с сайтом КомсаNews.


С приходом лета прилавки наполняются свежими ягодами — клубникой, земляникой, черникой, черной смородиной и черешней. Дары природы богаты полезными веществами, но не стоит забывать о разумном подходе к их потреблению. Об этом рассказала эндокринолог и нутрициолог Наталья Петрова в беседе с сайтом КомсаNews.

По словам Петровой, ежедневная норма ягод составляет 200–400 граммов. Превышение указанного количества может привести к нежелательным эффектам, особенно у людей с хроническими заболеваниями или аллергией.

Специалист рекомендовала употреблять ягоды в первой половине дня, предпочтительно до 16 часов, и сочетать их с основными приемами пищи. Вечером от сладких плодов лучше отказаться, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на пищеварительную систему.

Автор:

Читайте также:

2025-06-25T16:22:47Z

Диетолог Стародубова: в 150 г клубники содержится суточная норма витамина С

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, что в 150 г клубники содержится суточная норма витамина С.

2025-06-27T14:47:00Z

Жителям Комсомольска рассказали, сколько ягод можно есть без вреда для здоровья

Наступил сезон свежих ягод — черешни, клубники, черники, земляники и черной смородины. Эти натуральные витамины очень популярны, но даже самые полезные продукты важно употреблять в меру. Врач-эндокринолог и нутрициолог Наталья Петрова объяснила, как правильно вводить ягоды в рацион, чтобы получить от них максимум пользы и не навредить здоровью, сообщает КомсаNews.

2025-06-27T17:26:41Z

Главный диетолог Москвы Стародубова рассказала о пользе клубники

Антонина Стародубова сообщила, что клубника богата фолиевой кислотой.

2025-07-09T09:50:00Z

Пензенцам рассказали, сколько земляники можно съесть за день

9 июля отмечается День земляники.

2025-07-06T00:10:43Z

Врач Тен: в сутки взрослому человеку рекомендуется съедать до 300 граммов черешни

В сутки взрослому человеку рекомендуется съедать до 200-300 граммов черешни – это оптимальная и безопасная доза для данной ягоды