Диетолог Стародубова: в 150 г клубники содержится суточная норма витамина С

2025-06-25T16:22:47Z — Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, что в 150 г клубники содержится суточная норма витамина С.

В беседе с Агентством городских новостей «Москва» эксперт отметила, что, как правило, это около шести — восьми ягод, в зависимости от сорта.

По словам специалиста, также клубника богата фолиевой кислотой (витамин В9), каротиноидами (предшественники витамина А) и витамином Е.

«Несмотря на полезные свойства и невысокую калорийность (34 ккал на 100 г), клубнику не рекомендуется употреблять в чрезмерных количествах. Порция для здорового взрослого человека составляет в среднем 250 — 300 г в день», — добавила диетолог.

Ранее диетолог и нутрициолог Анна Белоусова рассказала в беседе с НСН, почему специи не помогут похудеть.

Источник:

Russia Today — Диетолог Стародубова: в 150 г клубники содержится суточная норма витамина С

Читайте также:

2025-06-27T17:26:41Z

Главный диетолог Москвы Стародубова рассказала о пользе клубники

Антонина Стародубова сообщила, что клубника богата фолиевой кислотой.

2025-06-28T14:20:00Z

Врач Петрова рекомендовала есть не больше 200–400 граммов ягод в день

С приходом лета прилавки наполняются свежими ягодами — клубникой, земляникой, черникой, черной смородиной и черешней. Дары природы богаты полезными веществами, но не стоит забывать о разумном подходе к их потреблению. Об этом рассказала эндокринолог и нутрициолог Наталья Петрова в беседе с сайтом КомсаNews.

2025-07-09T09:50:00Z

Пензенцам рассказали, сколько земляники можно съесть за день

9 июля отмечается День земляники.

2025-07-06T00:10:43Z

Врач Тен: в сутки взрослому человеку рекомендуется съедать до 300 граммов черешни

В сутки взрослому человеку рекомендуется съедать до 200-300 граммов черешни – это оптимальная и безопасная доза для данной ягоды

2025-06-27T14:47:00Z

Жителям Комсомольска рассказали, сколько ягод можно есть без вреда для здоровья

Наступил сезон свежих ягод — черешни, клубники, черники, земляники и черной смородины. Эти натуральные витамины очень популярны, но даже самые полезные продукты важно употреблять в меру. Врач-эндокринолог и нутрициолог Наталья Петрова объяснила, как правильно вводить ягоды в рацион, чтобы получить от них максимум пользы и не навредить здоровью, сообщает КомсаNews.