Психолог Хакимов: чтобы не выгорать, нужно разобраться в мотивах

2025-06-26T11:09:30Z — Специалист Московской службы психологической помощи департамента труда и социальной защиты населения Денис Хакимов посоветовал разобраться в мотивах, чтобы не выгорать.

«Цель сама по себе — не плохая и не хорошая. Важно понять, зачем она нам. Хочется признания или это подлинная реализация себя? Если разобраться в мотивах не получается, полезно обсудить это с близкими или обратиться к психологу», — сказал эксперт в беседе с РИАМО.

Он отметил, что никто не может заработать всех денег или овладеть всеми навыками. Нужно реалистично смотреть на вещи.

Специалист напомнил, что упущенные дедлайны — не трагедия. Важно уметь останавливаться и не бояться, что всё рухнет без вашего участия — иногда достаточно спокойно провести вечер дома.

Ранее HR-специалист, эксперт по психологии владения и управления бизнесом Оксана Дажун в беседе с НСН назвала признаки эмоционального выгорания.

Источник:

Russia Today — Психолог Хакимов: чтобы не выгорать, нужно разобраться в мотивах

Читайте также:

2025-06-26T05:15:00Z

Психолог Хакимов посоветовал карьеристам регулярно разбирать свои мотивы

Специалист Московской службы психологической помощи департамента труда и социальной защиты населения Денис Хакимов в беседе с РИАМО заявил, что один из ключевых способов избежать выгорания – регулярно задаваться вопросом, чьи цели человек на самом деле пытается реализовать.

2025-06-26T13:14:00Z

Психолог Хакимов связал постоянное «достигаторство» с частой критикой в детстве

Специалист Московской службы психологической помощи Департамента труда и социальной защиты населения Денис Хакимов рассказал РИАМО, что потребность в постоянных достижениях может быть вызвана критикой или гиперопекой в детстве.

2025-06-26T05:00:00Z

Психолог Хакимов: стремление к постоянному успеху может скрывать неуверенность

Потребность в непрерывных достижениях нередко формируется на фоне пережитой в детстве критики или гиперопеки, рассказал РИАМО специалист Московской службы психологической помощи Департамента труда и социальной защиты населения Денис Хакимов.

2025-07-06T09:53:56Z

Психолог Наумова: к эмоциональному выгоранию приводит неправильный отдых

Нейропсихолог Наталья Наумова рассказала, что к эмоциональному выгоранию чаще всего приводит неправильно организованный отдых.

2025-07-07T16:07:00Z

Психотерапевт Бушталлер: выгорание — это не просто усталость

Лектор Общества «Знание», врач-психотерапевт Илья Бушталлер заявил, что чтобы справиться с эмоциональным выгоранием, следует пересмотреть свои взгляды на жизнь и предпринять некоторые меры, сообщает «ФедералПресс».