2025-07-13T01:49:30Z
В Липецкой области объявили отбой воздушной опасности
2025-07-13T01:45:00Z
Последний снимок. Маньяк устраивал жертвам фотосессии перед убийством
2025-07-13T01:37:44Z
Доцент Хрустова: на уплату налога по 3-НДФЛ в России остаётся меньше трёх дней
2025-07-13T01:34:46Z
Бессонница и тревога: Психолог рассказал о влиянии длительного светового дня на человека
2025-07-13T01:30:00Z
Чипсы "Кранчи by Баста" со вкусом стейка: разочарование в коричневой упаковке - отзыв
2025-07-13T01:29:35Z
Малинен: для решения конфликта на Украине Трамп должен сместить Зеленского
2025-07-13T01:24:47Z
В США закрыли дело против врача о мошенничестве со справками от COVID-19
2025-07-13T01:23:47Z
"Обречен на провал": в Европе призвали к радикальным мерам по Украине
2025-07-13T01:22:55Z
Губерниев назвал вид спорта, где у России «вообще нет никакого просвета» в плане возвращения на международную арену
2025-07-13T01:21:56Z
РИА: иностранные вооружения доставляют ВСУ через порт в городе Измаил
2025-07-13T01:21:16Z
В Марий Эл двухлетний ребенок пострадал под колесами квадроцикла
2025-07-13T01:20:07Z
Президент Мексики рассказала о планах достичь «лучших условий» с США
2025-07-13T01:20:00Z
Бразильский боец UFC Уокер по-русски признался в любви к РФ после победы в США
2025-07-13T01:18:14Z
В Киеве раскрыли, что сделал Зеленский после визита в Рим
2025-07-13T01:16:33Z
В Татарстане объявили режим беспилотной опасности
2025-06-25T13:24:35Z — Эксперт подчеркнула важность сбалансированного питания с акцентом на фрукты и овощи для образа жизни.
Регулярная физическая активность хотя бы по 150 минут в неделю способна увеличить продолжительность жизни на 10–15 лет, о чём KP.RU рассказала терапевт, доктор медицинских наук и директор НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава РФ Оксана Драпкина.
По её словам, для этого подойдут даже простые виды нагрузок — прогулки, езда на велосипеде или плавание.
Кроме того, специалист подчеркнула важность сбалансированного питания с акцентом на фрукты и овощи, а также полного отказа от курения. Она добавила, что нужно учиться управлять стрессом, например, с помощью любимого увлечения, медитации или при содействии психолога, чтобы находить личные точки опоры во время рабочих или семейных проблем.
Также врач напомнила о необходимости регулярных осмотров. По её мнению, диспансеризация позволяет выявить заболевания на ранних стадиях, пока организм ещё имеет достаточно ресурсов для борьбы с ними.
Ранее лор-врач Владимир Зайцев сообщил, что курение вейпов сильно бьёт по голосовым связкам.
2025-06-26T08:30:00Z
Соблюдение ряда рекомендаций может снизить общую смертность на 39%, заявила эксперт.
2025-06-25T16:16:52Z
Ожирение крадёт у людей до десяти лет жизни, заявила врач-терапевт, доктор медицинских наук, директор НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина.
2025-06-25T09:51:09Z
Академик РАН Драпкина посоветовала заниматься спортом минимум 150 минут в неделю
2025-06-30T15:58:35Z
В поддержании иммунитета важна психологическая обстановка, заявил врач-педиатр, пульмонолог, аллерголог-иммунолог, профессор кафедры детских болезней Сеченовского университета, доктор медицинских наук, эксперт телеканала «Доктор» Павел Бережанский.
2025-07-04T14:32:41Z
