Россиянам объяснили, сколько можно пить кофе, чтобы не навредить здоровью

2025-09-30T01:24:15Z

Часто люди склонны приписывать кофе те или иные свойства, однако для того, чтобы кофе не вредил организму человека, нужно знать меру в его потреблении. Об этом 30 сентября «Газете.Ru» рассказала врач-терапевт «СМ-Клиника» Мария Толстова.

По мнению врача, если потреблять менее 400 мг кофеина в сутки (3-4 чашки кофе в день), что он будет полезен для человека. Его же чрезмерное потребление может привести к усугублению имеющихся заболеваний сердечно-сосудистой или пищеварительной системы, учащенному сердцебиению и повышению артериального давления. Не рекомендуется пить кофе во время восстановления после инфаркта или инсульта.

Однако при должном количестве потребления кофеина можно заметить улучшение в работе мозга, концентрации внимания. Чувствуется прилив сил и работоспособности. Кофе также способен снизить риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера, а также диабета второго типа.

«Умеренное употребление кофе снижает риск сердечно-сосудистой недостаточности, а также ишемической болезни сердца и приступов мерцательной аритмии», — пояснила эксперт.

Ранее, 11 сентября, врач Екатерина Дмитренко призвала не злоупотреблять кофеином, несмотря на то, что он способствует улучшению внимательности. По ее словам, кофеин в кофе, чае и энергетиках блокирует аденозин — вещество, которое вызывает сонливость. Благодаря этому, как подчеркнула специалист, повышаются бодрость и концентрация. Однако со временем у человека развивается толерантность, что требует большего потребления напитка для достижения того же эффекта.

Все важные новости — на канале «Известий» в мессенджере МАХ

Читайте также: