Психолог Сальникова назвала смену светового дня причиной осенней меланхолии

2025-09-29T19:54:32Z — Психолог Дарья Сальникова рассказала, что одной из основных причин осенней меланхолии является сокращение светового дня.

В беседе с «Радио 1» эксперт отметила, что из-за нехватки света в организме увеличивается выработка мелатонина, что вызывает сонливость и вялость, а также снижается уровень серотонина, что ведёт к ухудшению настроения и апатии.

«День немного сокращается, и это тоже влияет. Получается двойная нагрузка на циркадные ритмы», — сказала психолог.

По словам специалиста, уменьшение солнечного дня влияет в первую очередь на физиологическое состояние человека и лишь затем — на психическое.

Ранее социальный психолог Алексей Рощин в беседе с НСН выразил мнение, что длительное депрессивное состояние способно спровоцировать другие заболевания.

Источник:

Russia Today — Психолог Сальникова назвала смену светового дня причиной осенней меланхолии

Читайте также:

2025-09-28T13:22:05Z

Не миф: Психотерапевт поделился способами справиться с осенней хандрой

Осенняя хандра является реальным психологическим состоянием, связанным с сезонными изменениями, а не выдумкой. Такое заявление сделал практикующий психотерапевт-консультант Максим Ковалёв.

2025-09-26T12:14:00Z

Психолог Кичаев отметил, что повышенная тревога осенью приводит к ненужным покупкам лекарств

Психолог Александр Кичаев в беседе с Life.ru сообщил, сокращение светового дня и холодная погода осенью могут вызвать у людей тревогу и неуверенность, что приводит к ненужным покупкам лекарств.

2025-09-26T08:50:00Z

Врач Арифджанова сообщила, что постоянный дефицит сна приводит к «сонному долгу»

Мнение о возможности компенсировать недосып в будние дни длительным сном в выходные — заблуждение. По утверждению невролога Ксении Арифджановой, такая практика не восстанавливает силы, а создает лишь видимость отдыха и вредит организму. Как подчеркнула специалист в интервью «Газете.Ru», сон — это сложный биологический процесс, связанный с циркадными ритмами.

2025-09-26T09:32:48Z

Москвичам рассказали, на сколько уменьшится световой день в октябре

В октябре продолжительность светового дня в Москве сократится на 2 часа 15 минут, достигнув к концу месяца 9 часов 19 минут. Об этом ТАСС сообщили в Московском планетарии

2025-09-27T16:44:23Z

Психолог Сотников: безделье в кровати может быть признаком истощения

Кандидат психологических наук, доцент, заведующий кафедрой общей психологии и психологии развития Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Владислав Сотников рассказал, что безделье в кровати может быть признаком истощения.