Психолог Энтони Онг доказал влияние социальных связей на долголетие

2025-09-29T11:43:37Z — Долгосрочное исследование с участием более двух тысяч американцев показало, что прочные социальные связи на протяжении всей жизни могут физически замедлять процесс старения на клеточном уровне и снижать хроническое воспаление

Насыщенные социальные связи на протяжении всей жизни обладают удивительной способностью физически замедлять процесс старения на клеточном уровне, как показало новое исследование. Группа исследователей под руководством психолога Энтони Онга провела масштабный анализ данных 2117 взрослых участников исследования «Средний возраст в США», чтобы понять, как совокупный социальный опыт отражается на биологии человека. Ученые разработали уникальный показатель совокупных социальных преимуществ, объединив 16 различных параметров, охватывающих четыре ключевые области социальных ресурсов человека на протяжении жизни.

«Совокупное социальное преимущество зависит от глубины и широты ваших социальных связей на протяжении всей жизни», — пояснил Онг. Исследователи учитывали теплоту и поддержку, полученные от родителей в детстве, степень связи с местным сообществом и соседями, участие в религиозных общинах и постоянную эмоциональную поддержку со стороны друзей и семьи. Этот комплексный подход позволил оценить не только текущую социальную жизнь участников, но и их устойчивую историю социальных связей, создав таким образом уникальную метрику социального благополучия.

Биологический анализ включал три физиологические системы, наиболее чувствительные к процессам старения. Первой и наиболее показательной оказалась система эпигенетического старения, оцениваемая с помощью семи различных «эпигенетических часов» — сложных алгоритмов, анализирующих структуру химических меток на ДНК. Особое внимание исследователи уделили часам, специально разработанным для прогнозирования риска смертности и темпов снижения физиологических функций. Второй ключевой системой стало системное воспаление, измеряемое по уровню восьми различных биомаркеров в крови, включая интерлейкин-6 и С-реактивный белок. Третьей исследуемой системой была нейроэндокринная регуляция, оцениваемая по уровню гормонов стресса в ночных образцах мочи.

Результаты исследования выявили устойчивую закономерность: люди с более высокими показателями совокупного социального преимущества демонстрировали значительно более медленные темпы эпигенетического старения. Эта связь прослеживалась для всех семи эпигенетических часов, но участники с богатыми социальными связями были биологически моложе своих сверстников с ограниченными социальными ресурсами. Анализ воспалительных маркеров показал впечатляющие результаты: более высокие социальные преимущества были связаны с более низким уровнем системного воспаления, особенно по биомаркеру интерлейкин-6.

«Что поражает, так это кумулятивный эффект, когда эти социальные ресурсы со временем дополняют друг друга», — отметил Онг. Исследование показало, что важна не просто текущая социальная активность, а именно накопленный социальный капитал, сформированный на протяжении десятилетий. Интересно, что связь между социальными преимуществами и нейроэндокринными маркерами оказалась статистически незначимой, что исследователи объясняют динамичностью гормональных показателей, которые могут не отражаться в ночных анализах.

Исследователь предлагает рассматривать социальные связи как своеобразный пенсионный счет: «Чем раньше вы начнете инвестировать и чем более последовательно будете вносить свой вклад, тем больше будет ваша прибыль. Наше исследование показывает, что эта прибыль не просто эмоциональная, она биологическая». Ученый подчеркивает, что здоровое старение означает не только сохранение физического здоровья, но и поддержание социальных связей, поскольку эти аспекты оказываются неразрывно связанными на фундаментальном биологическом уровне.

Авторы исследования поясняют, что есть определенные ограничения работы. Поскольку анализ был перекрестным и рассматривал данные за один временной период, он не может окончательно доказать причинно-следственную связь. Возможно, что изначально более здоровые люди просто способны создавать и поддерживать прочные социальные связи. Кроме того, неучтенные факторы, такие как генетическая предрасположенность или ранние жизненные травмы, могут влиять как на социальные ресурсы, так и на биологическое здоровье.

Перспективы дальнейших исследований включают длительные лонгитюдные исследования для установления причинно-следственных связей, более детальный анализ отдельных компонентов социального преимущества и использование более интенсивных методов измерения гормонов стресса.

Читайте также: