Врач Михалева призвала есть во время простуды легкие и простые блюда

2025-09-29T08:32:00Z — Когда организм борется с простудой, важно следить за питанием и избегать тяжелой еды. «Газете.Ru» врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиники» Оксана Михалева рассказала, каких продуктов лучше избегать в этот период.

Когда организм борется с простудой, важно следить за питанием и избегать тяжелой еды. «Газете.Ru» врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиники» Оксана Михалева рассказала, каких продуктов лучше избегать в этот период.

По словам специалиста, во время болезни предпочтительнее легкие и простые блюда, поскольку на переваривание пищи уходит энергия. Фастфуд, снеки, сладкие газированные напитки, а также жирная и жареная пища могут усложнить состояние.

Врач рекомендовала поддерживать питьевой режим: «Если снижен аппетит и есть не особо хочется, важно хотя бы поддерживать питьевой режим — это помогает быстрее выводить токсины. Отлично подойдут морсы, компоты или теплое молоко с медом, так как они не только восполняют силы, но и предотвращают обезвоживание».

Также диетолог посоветовала исключить красное мясо, кондитерские изделия и сдобу. Оптимальный выбор — легкие супы на нежирном курином или рыбном бульоне, каши, тушеные или запеченные овощи, отварная курица, нежирная рыба, кисломолочные продукты и немного фруктов (лучше в запеченном виде).

Автор:

Источник:

Телеканал «360» — Врач Михалева призвала есть во время простуды легкие и простые блюда

Читайте также:

2025-09-26T07:18:52Z

ЗОЖ, питание и врачи: Россиянам дали инструкцию по поддержанию иммунитета в сезон простуд

В сезон простуд ключевую роль в защите организма играют базовые принципы здорового образа жизни и осознанное отношение к рациону, уверена репродуктолог, эндокринолог, врач высшей категории Анна Торосянц. Она подчеркнула важность своевременной вакцинации, гигиены рук и ограничения контактов при недомогании, а также необходимость обращаться за назначением лечения к специалистам даже при приёме БАДов.

2025-09-29T07:25:10Z

Терапевт Якиманская: при лечении кашля лучше употреблять теплое молоко с медом

Кашель — это симптом, а не болезнь. Чтобы быстро избавиться от него, нужно определить его тип и причину, а затем сочетать аптечные средства (если назначил врач) и эффективные домашние методы. Доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Юлия Якиманская рассказала Life.ru о типах кашля и мерах, которые помогают ускорить лечение.

2025-09-26T01:30:11Z

Диетолог Мизинова: перекусы нужны людям с патологией желудочно-кишечного тракта

2025-09-26T05:28:00Z

Врач Агаева объяснила, почему не стоит лечить ОРВИ антибиотиками и картошкой

Врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Агаева поделилась с RT информацией о неэффективных методах лечения ОРВИ.

2025-09-29T04:00:00Z

Врач Чернышова объяснила, кому нельзя мед при простуде

Специалист отметила, что в меде есть антибактериальные компоненты, но он может вызвать раздражение в горле.