Любителей кофе предупредили о риске

2025-09-26T09:19:30Z

Диетолог Бини Суреш предупредила, что у любителей кофе повышается риск развития дефицита витаминов. Об этом сообщает издание Infobae.

Суреш пояснила, что если употреблять кофе с продуктами, которые богаты железом, то усвоение этого микроэлемента снизится на 30-40 процентов. Также данный напиток усиливает выведение из организма витамина C и группы B, кальция и магния, подчеркнула она.

Однако дефицита витаминов можно избежать, заверила диетолог. Для этого необходимо пить кофе как минимум за один час до или после еды. Кроме того, нужно ограничить потребление этого напитка до трех чашек в день. При этом в меню стоит включать как можно больше продуктов, богатых перечисленными полезными веществами, добавила Суреш.

Ранее диетолог Блейк Ливингуд рассказал об альтернативах энергетикам. Так, он посоветовал заменить их на огурцы.

Источник:

Lenta.ru — Любителей кофе предупредили о риске

Читайте также:

2025-09-23T23:01:29Z

Кардиолог Абельян: добавление молока в кофе уничтожает полезные свойства напитка

Добавление молока в кофе может полностью нивелировать его полезные свойства. Об этом кардиолог Хосе Абельян сообщил изданию El Español.

2025-09-25T13:35:38Z

Врач Юнусова: чрезмерное употребление кофе вызывает дефицит кальция в организме

Врач-педиатр Красногорской больницы Минздрава Подмосковья Нилуфар Юнусова рассказала, что чрезмерное употребление кофе может привести к дефициту кальция в организме.

2025-09-24T15:34:33Z

Диетолог Соломатина посоветовала не начинать день с кофе

2025-09-23T23:36:27Z

Привыкание, изжога и гастрит: Врач рассказала, почему ни в коем случае нельзя начинать день с кофе

Кофе в больших количествах может вызывать раздражение желудка и повышать кислотность. Он способствует повышению уровня гормонов стресса, что негативно сказывается на общем состоянии организма. Кроме того, чрезмерное употребление напитка приводит к привыканию и снижению естественной выносливости организма. Об этом Life.ru рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

2025-09-26T05:30:13Z

Врач Алвес поделилась трёхшаговой формулой полезного кофе

Врач Паула Алвес поделилась способами сделать кофе полезнее с помощью простых приемов и добавок. Она рассказала о трёх ключевых рекомендациях, которые помогут получить максимум пользы от любимого напитка.