2025-09-13T12:51:26Z
Путин и Собянин открыли обновленную поликлинику в Москве
2025-09-13T12:21:17Z
Специалисты предлагают пензенцам принять участие в челлендже «Месяц без алкоголя»
2025-09-13T12:20:00Z
Ученые из Огайо выяснили, что кето-диета способна облегчить симптомы депрессии
2025-09-13T12:10:40Z
Собянин рассказал о развитии здравоохранения в Москве
2025-09-13T12:10:00Z
Как защититься от зла с помощью молитвы: советы священников
2025-09-13T12:04:51Z
Невролог Копцева посоветовала выпить лекарство в начале приступа мигрени
2025-09-13T12:03:00Z
В пензенское областное бюро судмедэкспертизы поступило новое оборудование
2025-09-13T12:02:31Z
Врач раскрыл неожиданный побочный эффект алкоголя
2025-09-13T12:00:00Z
Врач объяснила, что можно делать при экземе, а что категорически нельзя
2025-09-13T12:00:00Z
Такие помидоры спокойно стоят дома годами: каждый сезон закрываю по 50 банок и больше - зимой без этой вкуснятины просто не обойтись
2025-09-13T12:00:00Z
7 признаков, что ваши почки работают на износ, — проверьте себя прямо сейчас
2025-09-13T11:45:00Z
Дробницкий объяснил, почему Трамп не выгоняет Кеннеди-младшего из Минздрава
2025-09-13T11:41:53Z
В Японии численность достигших столетнего возраста граждан приблизилась к 100 тыс.
2025-09-13T11:40:12Z
Пензенский Роспотребнадзор рассказал о правилах выбора парикмахерских и ухода за волосами
2025-09-13T11:30:00Z
Почему кошка предпочитает спать у ваших ног - объясняем причины
2025-09-12T13:21:29Z — Диетолог Лариса Никитина рассказала, что эффективно похудеть можно только при комплексном подходе.
«В первую очередь надо исключить быстрые углеводы: речь не только о привычных сахарах, пирожных, тортиках, конфетах и выпечке. Также туда входят овощи — морковь, свекла, картофель», — заявила эксперт в беседе с URA.RU.
По словам специалиста, также важно регулярно заниматься физической активностью и соблюдать режим сна.
Засыпание до 23:00 способствует выработке мелатонина и гормона роста, который способствует не набору веса, добавила Никитина
«И хорошее настроение тоже никто не отмечал. Если человек доволен и счастлив, есть меньше хочется», — сказала диетолог.
Ранее диетолог-эндокринолог Алёна Барредо рекомендовала при похудении ориентироваться не на объём пищи, а на её калорийность и состав.
2025-09-11T03:00:46Z
2025-09-10T18:54:15Z
Диетолог-эндокринолог Алёна Барредо рекомендовала при похудении ориентироваться не на объём пищи, а на её калорийность и состав.
2025-09-10T16:46:24Z
Врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко рассказал, что нередко желание похудеть становится когнитивной ловушкой для человека.
2025-09-11T10:32:04Z
Врач Чиркова: даже полезные частые перекусы могут привести к сахарному диабету
2025-09-11T14:12:29Z
Главной ошибкой во время диеты является резкое ограничение калорий и однообразие рациона.
