2025-09-13T12:51:26Z
Путин и Собянин открыли обновленную поликлинику в Москве
2025-09-13T12:21:17Z
Специалисты предлагают пензенцам принять участие в челлендже «Месяц без алкоголя»
2025-09-13T12:20:00Z
Ученые из Огайо выяснили, что кето-диета способна облегчить симптомы депрессии
2025-09-13T12:10:40Z
Собянин рассказал о развитии здравоохранения в Москве
2025-09-13T12:10:00Z
Как защититься от зла с помощью молитвы: советы священников
2025-09-13T12:04:51Z
Невролог Копцева посоветовала выпить лекарство в начале приступа мигрени
2025-09-13T12:03:00Z
В пензенское областное бюро судмедэкспертизы поступило новое оборудование
2025-09-13T12:02:31Z
Врач раскрыл неожиданный побочный эффект алкоголя
2025-09-13T12:00:00Z
Врач объяснила, что можно делать при экземе, а что категорически нельзя
2025-09-13T12:00:00Z
Такие помидоры спокойно стоят дома годами: каждый сезон закрываю по 50 банок и больше - зимой без этой вкуснятины просто не обойтись
2025-09-13T12:00:00Z
7 признаков, что ваши почки работают на износ, — проверьте себя прямо сейчас
2025-09-13T11:45:00Z
Дробницкий объяснил, почему Трамп не выгоняет Кеннеди-младшего из Минздрава
2025-09-13T11:41:53Z
В Японии численность достигших столетнего возраста граждан приблизилась к 100 тыс.
2025-09-13T11:40:12Z
Пензенский Роспотребнадзор рассказал о правилах выбора парикмахерских и ухода за волосами
2025-09-13T11:30:00Z
Почему кошка предпочитает спать у ваших ног - объясняем причины
2025-09-12T06:29:36Z
Кардиолог Аурелио Рохас подсказал лайфхак, который позволит извлечь максимальную пользу из утренней чашки кофе. Его слова приводит издание Deia.
Рохас пояснил, что сразу же после пробуждения происходит всплеск кортизола — гормона стресса. В результате у человека повышается уровень энергии. Если в этот момент выпить кофе, то кофеин станет дополнительным импульсом для организма, но его действие будет кратковременным, поэтому вскоре человек почувствует спад уровня энергии.
«Откладывая первую чашку на час-полтора, вы используете период падения кортизола и максимизируете эффект кофеина. Если вы сегодня пьете кофе сразу после пробуждения, начните откладывать его на 15-20 минут каждый день, пока не достигнете этого окна», — порекомендовал Рохас. В период ожидания он призвал выпить стакан воды, найти естественное освещение и позавтракать продуктами с высоким содержанием белка и клетчатки, чтобы взбодриться.
Ранее психотерапевт Ирина Крашкина перечислила бодрящие альтернативы кофе. Так, она призвала по утрам принимать холодный душ.
2025-09-12T15:32:47Z
Учёные из Университета Кальяри представили новый способ борьбы с тягой к алкоголю — специальный напиток на основе кофе, который помогает притупить желание выпить.
2025-09-10T11:25:00Z
Врач Екатерина Дмитренко в беседе с ИА RuNews24.ru обсудила влияние кофеина на организм. Эксперт пояснила, что кофеин, присутствующий в кофе, чае, энергетических напитках и ряде газированных напитков, оказывает воздействие на центральную нервную систему посредством блокировки рецепторов аденозина, вещества, которое способствует расслаблению и вызывает чувство усталости.
2025-09-11T08:21:00Z
Врач Екатерина Дмитренко сообщила о негативном влиянии избыточного потребления кофеина. В разговоре с RuNews24.Ru специалист указала, что, хотя кофеин улучшает внимательность и блокирует вызывающий сонливость аденозин, постоянное его употребление может привести к необходимости увеличивать дозы для достижения того же эффекта.
2025-09-11T15:22:34Z
Кардиолог Кондрахин посоветовал не пить кофе при высоком атмосферном давлении
2025-09-12T14:27:58Z
