Как вообще поможет отказ от алкоголя? Рассказывает пермский нарколог

2025-09-11T10:18:28Z — После отказа от алкоголя улучшается память, исчезают прыщи и укрепляются ногти.

После отказа от алкоголя улучшается память, исчезают прыщи и укрепляются ногти. Сегодня, 11 сентября, отмечается Всероссийский день трезвости. Мы наслышаны о вреде алкоголя — «пьяные» драки, случайные убийства, ДТП, грабежи и скандалы с близкими. Журналист Properm.ru заинтересовался: а что случится, если отказаться от алкоголя? Как изменится не абстрактная жизнь, а здоровье и настроение здесь и сейчас? На эти и другие вопросы о том, что же ждет людей «по ту сторону», ответил порталу пермский нарколог, психиатр и психотерапевт Павел Поляков. Когда человек «бросает пить», изменения происходят на уровне физиологии, меняется состояние психики и настроение. То, как быстро и выраженно это произойдет — зависит от того, как часто и сколько выпивал человек. Первые дни Если человек пил редко и умеренно, организм адаптируется без выраженных симптомов. Возможны только жажда, поверхностный сон или легкая тревожность. Если же человек, наоборот, пил регулярно и много, могут появиться признаки абстиненции: дрожь, потливость, скачки давления, раздражительность, нарушение сна. Этот период наиболее сложный. Через неделю Спустя неделю после отказа от алкоголя люди начинают лучше высыпаться, так как сон становится более глубоким и спокойным. Человек становится спокойнее — снижается тревожность и эмоциональная нестабильность. Сказывается это и на внешности. Достаточно не пить неделю, чтобы исчезли отеки, взгляд стал яснее, а кожа стала более ровного и свежего оттенка. Через месяц Спустя примерно тридцать дней воздержания у людей улучшается работа печени, сердца и желудочно-кишечного тракта. Количество энергии растет, как и работоспособность. Цвет лица становится более здоровым, исчезает сероватый оттенок. Через 3–6 месяцев На этом сроке воздержания вес приходит в норму и стабилизируется обмен веществ, коже возвращается упругость, уменьшается склонность к высыпаниям. Еще один бонус — укрепляются ногти и волосы. У человека, имевшего выдержку продержатся 3-6 месяцев без алкоголя, улучшается память и концентрация, снижается ощущение «затуманенности» сознания. Через год После первой годичной отметки значительно снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, цирроза печени и некоторых видов онкологии. Общее самочувствие становится почти таким же, как у людей, которые никогда не злоупотребляли алкоголем. Внешне человек выглядит заметно моложе. Для тех, кто употреблял эпизодически и в небольших количествах, положительные изменения проявляются быстрее и мягче. При регулярном употреблении восстановление занимает больше времени, но конечный эффект остается выраженным.

Читайте также: