Психолог Наумова рассказала, как адаптироваться к работе после отпуска

2025-08-11T17:39:23Z — Психолог Наталья Наумова рассказала, как адаптироваться к рабочему процессу после отпуска.

Психолог Наталья Наумова рассказала, как адаптироваться к рабочему процессу после отпуска.

В беседе с «Вечерней Москвой» она посоветовала перестроить режим за пять дней до возвращения.

«Нужно ложиться спать и просыпаться как в рабочие будни. Если человек знает, что ему будет сложно возвращаться к привычному ритму, нужно об этом обязательно позаботиться заранее», — заявила эксперт.

По её словам, самым сложным может быть первый рабочий день после отпуска, поэтому можно придумать какие-то приятные планы на вечер.

«Главное, выбрать то, что действительно доставляет вам удовольствие и наполняет силами. Такое поощрение поможет собраться и настроиться на продуктивный день», — добавила Наумова.

Ранее специалист Московской службы психологической помощи населению Департамента труда и социальной защиты населения Екатерина Игонина рассказала о причинах, которые побуждают людей заводить кошек.

Источник:

Russia Today — Психолог Наумова рассказала, как адаптироваться к работе после отпуска

Читайте также:

2025-08-11T12:15:09Z

Психолог Наумова: стоит перестроить график за пять дней до выхода из отпуска

Психолог Наталья Наумов рассказала, как пережить возвращение на работу после отдыха без стресса. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». По ее словам, необходимо еще в отпуске заранее продумать данный вопрос и перестроить режим дня. «Когда человек бурно проводит отпуск, например посещает вечеринки и пьет алкоголь, то за пять дней до возвращения на работу нужно перестроить график… Сообщение Психолог Наумова: в отпуске нужно заранее продумать возвращение к работе появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-08-11T15:21:17Z

Психолог Винокурова рассказала о пользе творчества для проживания эмоций

Психолог Юлия Винокурова рассказала, что творчество является хорошей базой для проживания эмоций.

2025-08-11T14:47:55Z

Член ОП Голышенкова: Дополнительные дни отдыха помогут сохранить здоровье и работоспособность предпенсионеров

Заместитель председателя комиссии Общественной палатыпо экономике и трудовым отношениям, председатель координационного совета при ОП по сетевым сообществам, президент Ассоциации МАКО Ольга Голышенкова прокомментировала идею увеличить отпуск для предпенсионеров.

2025-08-10T13:20:27Z

Психотерапевт Кульгавчук рассказал о методах борьбы с профессиональным выгоранием

Регулярное игнорирование личного времени и отказ от отдыха может привести к эмоциональному истощению и профессиональному выгоранию, рассказал в беседе с газетой ВЗГЛЯД психотерапевт Евгений Кульгавчук.

2025-08-10T02:30:00Z

Врач Кондрахин: лежать на диване в выходные можно не больше 1,5 часа

Специалист отметил, что человек лучше восстанавливается через движение.