Нутрициолог Манохина рассказала, что в день можно съедать от 200 до 500 граммов арбуза

2025-08-08T08:47:00Z — Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова рассказала, что некоторым людям следует ограничить употребление арбуза.

Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова рассказала, что некоторым людям следует ограничить употребление арбуза.

«Арбуз богат витаминами и биологически активными соединениями: витамином С, витаминами группы B, фолиевой кислотой, бета-каротином, магнием — всё это поддерживает иммунитет, улучшает когнитивные функции, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему», — рассказала врач «Газете.Ru».

Однако стоит также понимать, что арбуз содержит большое количество фруктозы — простого сахара, перерабатываемого в печени, отметила специалист.

По словам врача, ограничить употребление арбуза следует людям с гиперкалиемией, заболеваниями печени (гепатит, цирроз) и нарушением углеводного обмена (ожирение, диабет).

Также эксперт напомнила, что лучше не превышать суточную норму в 150—200 г.

Ранее доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Юлия Онуфрийчук рассказала о риске при чрезмерном употреблении арбузов и дынь для пожилых людей.

Источники:

Телеканал «360» — Главный диетолог Подмосковья назвал безопасную суточную норму арбуза

Все новости — Здоровье

Нутрициолог Манохина рассказала, что в день можно съедать от 200 до 500 граммов арбуза

Читайте также:

Гастроэнтеролог Зятенкова предупредила, что арбузная монодиета перегружает почки

Диетолог Белоусова рассказала, как выбрать безопасный для здоровья арбуз

Диетолог Белоусова предостерегла диабетиков от ежедневного употребления арбузов

Эксперт назвал безопасное количество употребления дыни и арбуза

Диетолог рассказала о риске употребления арбузов и дынь для пожилых людей