Невролог Евдокименко посоветовал почаще гулять во избежание проблем с суставами

2025-07-29T08:44:09Z — Невролог Евдокименко посоветовал почаще гулять во избежание проблем с суставами

Проблемы с суставами, в том числе боль и воспаления, может вызвать хронический стресс, заявил «Вечерней Москве» невролог Павел Евдокименко. Для того, чтобы сбрасывать напряжение он посоветовал почаще гулять и заниматься спортом.

Можете сбросить стресс за счет физической активности. Прогулки — великолепная вещь. Многие люди сбрасывают стресс на плавании. Если возраст или состояние не позволяют — азартные спортивные игры. Не азартные игры в карты, а спортивные. Чтобы сбросить стресс, можно пойти на концерт, хоккей или футбол — проораться вместе с людьми, — предложил Евдокименко.

Он также призвал не держать в себе негативных эмоций и выговаривать их. Для поддержания здоровья суставов также немаловажна гимнастика.

Травматолог-ортопед Максим Саутин ранее посоветовал задействовать большое количество мышц при подъеме тяжестей. Это позволит избежать травм суставов и позвоночника. Специалист подчеркнул, что спина при сгибании позвоночного столба испытывает очень большую нагрузку.

Читайте также: