Врач Григорьян объяснил, как предотвратить инфаркт до первых симптомов

2025-07-28T10:05:50Z — Перегрузки при физической активности особенно при наличии подозрений на сосудистые нарушения могут нанести вред, заявил эксперт.

Профилактикой инфаркта нужно заниматься задолго до появления первых тревожных сигналов — особенно если речь идёт о случаях, когда заболевание развивается до 40 лет. Об этом в беседе с Пятым каналом сообщил эндоваскулярный хирург Ашот Григорьян. Он подчеркнул, что контролировать сердечно-сосудистые риски возможно, если вовремя разобраться в механизмах развития патологии и начать воздействовать на ключевые факторы.

По словам специалиста, осознанный подход к питанию — один из важнейших шагов. Уже сокращение количества животной пищи и быстроусвояемых углеводов может положительно сказаться на состоянии сосудов. При этом важна не строгость диеты, а умеренность и стабильность.

Также врач указал на необходимость соблюдения распорядка: полноценный сон, сниженный уровень стресса и предсказуемый график жизни способны существенно снизить нагрузку на организм. Даже если кардинально изменить ритм не удаётся, важно хотя бы смягчить его последствия.

Врач отметил, что физическая активность должна быть разумной. Перегрузки — особенно при наличии подозрений на сосудистые нарушения — могут нанести вред. Любая серьёзная нагрузка, по его словам, требует предварительной консультации с врачом.

Отдельное внимание Григорьян уделил регулярной диагностике. Он считает, что кардиограмма, УЗИ и базовые анализы — это минимум, который поможет следить за состоянием сердца и предотвратить серьёзные проблемы.

Ранее врач Галина Слободина посоветовала есть больше овощей в жару для здоровья сердца.

Читайте также: