«Замок и ключ»: Названы неочевидные факторы, указывающие на дефицит витамина D

2025-07-26T15:54:48Z — Чтобы распознать повышенную вероятность дефицита витамина D, необходимо обратить внимание на некоторые факторы, например, забывчивость, когда вы не можете вспомнить, для чего пришли в комнату. Об этом рассказала эндокринолог и эксперт социального проекта Деменция.net Наталья Севастьянова. Кроме того, по её словам, на нехватку важного вещества может указывать тёмный цвет кожи.

Чтобы распознать повышенную вероятность дефицита витамина D, необходимо обратить внимание на некоторые факторы, например, забывчивость, когда вы не можете вспомнить, для чего пришли в комнату. Об этом рассказала эндокринолог и эксперт социального проекта Деменция.net Наталья Севастьянова. Кроме того, по её словам, на нехватку важного вещества может указывать тёмный цвет кожи.

Дефицит витамина D также характерен для людей старше 70 лет, жителей северных широт и загазованных городов, вегетарианцев и тех, кто соблюдает строгие диеты, постоянно носит закрытую одежду и регулярно мажется солнцезащитным кремом. Эксперт отметила, что витамин D можно получать из пищи, для этого нужно включить в рацион сельдь, лосось, скумбрию, печень трески и яичные желтки.

«Рецептор и витамин D — это как замок и ключ. Найдя свой «замок», витамин начинает работу. Он помогает нейронам передавать сигналы друг другу, защищает нервные клетки от повреждений, влияет на иммунные процессы внутри мозга. И также сегодня есть данные, что снижает уровень биомаркеров, связанных с бета-амилоидом (Aβ), у пациентов с деменцией», — заключила собеседница «Газеты.ru».

Ранее нутрициолог рассказала, кому полезно пить томатную воду, ставшую главным трендом этого лета. Кроме того, учёные выяснили, как хлеб помогает усваивать пищу. А ещё эндокринолог развеяла популярные мифы о пальмовом масле.

Читайте также: