2025-07-27T17:58:44Z
Амосова: попытки убрать отеки с помощью агрессивного массажа вредны для кожи
2025-07-27T17:45:00Z
Отец кормил ребенка из коровьего вымени, чем возмутил соцсети
2025-07-27T17:21:37Z
Смертность от недоедания в Газе достигла пика, заявила ВОЗ
2025-07-27T17:01:58Z
В Новгородской области произошло массовое заболевание ОРВИ в детском лагере
2025-07-27T16:56:47Z
В Великобритании известный остеопат 12 лет тайно снимал женщин в своей клинике
2025-07-27T16:36:38Z
Пензенцам рассказали о важнейшем открытии в медицине
2025-07-27T16:35:00Z
В ухе жительницы Уфы поселился паук
2025-07-27T16:30:58Z
В Кировской области закуплено более 72 тыс. единиц оборудования и материалов для паллиативной службы
2025-07-27T16:07:00Z
Пьяный сантехник устроил дебош в столичной студии косметологии из-за жалобы
2025-07-27T15:38:33Z
Daily Mail: снизить риск изжоги поможет отказ от шоколада, помидоров и кофе
2025-07-27T15:38:26Z
Врач назвал способы снизить риск инфаркта и инсульта задолго до первых симптомов
2025-07-27T15:22:00Z
Число заражений клещевым риккетсиозом в России резко увеличилось
2025-07-27T14:45:00Z
Пять болезней, которые человечество не победит
2025-07-27T14:31:08Z
Россиянам раскрыли неожиданную причину появления сильных отеков летом
2025-07-27T14:14:01Z
Наталья Дремина стала послушницей в монастыре после лечения в психбольнице
2025-07-25T09:47:26Z — В рамках недели сохранения здоровья головного мозга заведующая психотерапевтическим отделением Областной психиатрической больницы имени К
В рамках недели сохранения здоровья головного мозга заведующая психотерапевтическим отделением Областной психиатрической больницы имени К.Р. Евграфова Олеся Кибиткина поделилась с жителями Пензенской области важной информацией о влиянии отдыха на когнитивные функции.
Как пояснила специалист, в условиях современного ритма жизни многие недооценивают значение полноценного отдыха, что приводит к снижению умственной активности. По словам Кибиткиной, во время отдыха мозг не просто пассивен – он активно обрабатывает полученную за день информацию, укрепляя нейронные связи.
Особое внимание врач уделила процессу консолидации памяти, который происходит во сне. Этот механизм особенно важен для учащихся и работающих пензенцев, чья деятельность связана с постоянным усвоением новой информации.
Кибиткина отметила, что короткие перерывы в работе, физическая активность и техники релаксации не менее важны, чем ночной сон. По ее словам, умеренные нагрузки и прогулки на свежем воздухе способствуют насыщению мозга кислородом, а практики вроде медитации помогают снизить уровень стресса.
Для жителей Пензенской области, особенно занятых в интеллектуальной сфере, эти рекомендации могут стать ключом к сохранению ясности мышления и работоспособности. В региональном минздраве подчеркивают важность подобных просветительских инициатив для профилактики когнитивных нарушений.
2025-07-26T09:30:00Z
Важность отдыха для здоровья мозга отметила заведующая отделением психиатрической больницы имени К. Р. Евграфова Олеся Кибиткина, сообщила «Пенза-пресс».
2025-07-27T12:20:43Z
В рамках недели профилактики неврологических заболеваний врач Пензенского центра общественного здоровья Юлия Закатова рассказала, как сохранить когнитивные функции на долгие годы
2025-07-22T07:15:17Z
В рамках недели сохранения здоровья головного мозга врач Областного врачебно-физкультурного диспансера Светлана Балабаева рассказала, как физические упражнения влияют на умственные способности человека.
2025-07-03T08:44:48Z
В рамках недели профилактики смертности от внешних причин специалист Пензенского областного врачебно-физкультурного диспансера Светлана Балабаева объяснила, как спорт влияет не только на тело, но и на душевное состояние
2025-07-24T07:45:14Z
В рамках недели сохранения здоровья головного мозга Галина Елисеева, врач-психиатр Пензенской областной психиатрической больницы имени К
