2025-07-30T08:57:44Z
В Башкирии внедрили новые стандарты сопровождения беременных и рожениц
2025-07-30T08:54:42Z
В интернате Саратовской области выявили вспышку энтеровируса
2025-07-30T08:49:26Z
Тридцатилетний житель Москвы скончался после визита к урологу
2025-07-30T08:41:44Z
Появились подробности о проведенной во время землетрясения на Камчатке операции
2025-07-30T08:34:00Z
Терапевт Алексеева назвала смарт-часы магнитом для патогенной микрофлоры
2025-07-30T08:32:48Z
Впервые обнаружен гигантский вирус с неожиданными особенностями
2025-07-30T08:27:07Z
Сериал "Хирург" о черном рынке органов стартует 31 июля
2025-07-30T08:25:00Z
Врач Сережина предупредила о рисках заражения иерсиниозом через продукты в холодильнике
2025-07-30T08:23:40Z
В Астрахани начали делать вино из томатов
2025-07-30T08:21:34Z
Вскрылось участие экс-главы Минздрава российского региона в преступной афере с лекарствами
2025-07-30T08:18:00Z
Строящийся в столичной Вишневке Центр врача общей практики и педиатра посетила рабочая группа Минздрава
2025-07-30T08:15:00Z
Медиков заставят пройти проверку знаний
2025-07-30T08:13:04Z
Врач Сережина заявила про опасность отравления едой на пикнике
2025-07-30T08:07:00Z
Врач Атаманова назвала стевию безопасной альтернативой сахару
2025-07-30T08:00:00Z
Участник программы рассказал, что дает врачам-управленцам проект Минздрава РФ
2025-07-24T13:04:46Z
Одной из серьезных причин ранних пробуждений может быть надпочечниковая недостаточность — состояние, при котором организм вырабатывает недостаточно кортизола, гормона, регулирующего суточные ритмы. О возможных проблемах со здоровьем, которые могут вызывать регулярные ранние пробуждения, 24 июля «Известиям» рассказал врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.
«При дефиците кортизола нарушается структура сна: человек часто просыпается ночью, не погружается в глубокие фазы сна и встает задолго до будильника», — пояснил Новиков.
Однако эксперт отметил, что это не единственная возможная причина. Ранние пробуждения могут быть связаны с хроническим стрессом, тревожностью, депрессией, различными расстройствами сна или физическим дискомфортом.
Особое внимание врач рекомендует обратить на сопутствующие симптомы: постоянную усталость, потерю веса, снижение либидо, проблемы с желудочно-кишечным трактом и потемнение отдельных участков кожи. При наличии этих признаков необходимо пройти медицинское обследование.
До визита к специалисту Новиков советует соблюдать простые правила: придерживаться постоянного режима сна, создать в спальне комфортные условия с затемнением и прохладной температурой, ограничить использование гаджетов перед сном. Также полезны расслабляющие вечерние ритуалы — йога, теплая ванна или чтение, а физическую активность лучше перенести на первую половину дня.
«Важно избегать кофеина и алкоголя после обеда и работать со стрессом с помощью дыхательных практик или медитации. Но если проблема сохраняется, необходимо профессиональное обследование для выявления возможных гормональных нарушений», — подчеркнул сомнолог.
Он предостерег от самолечения, отметив, что только точная диагностика поможет найти истинную причину нарушений сна и вернуть полноценный отдых.
23 июля невролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала «Известиям», что тревожные сны с активным отыгрыванием сюжета могут быть одним из ранних неспецифических признаков болезни Паркинсона. По ее словам, расстройство поведения в фазе быстрого сна, когда человек физически отыгрывает сновидения, может возникать за годы до появления характерного тремора.
Все важные новости — на канале «Известий» в мессенджере МАХ.
2025-07-29T17:13:42Z
2025-07-17T16:04:00Z
2025-07-23T13:20:05Z
2025-07-24T03:00:50Z
2025-07-17T14:50:03Z
