Пензенцы узнали, как поддерживать здоровье организма в жаркую погоду

2025-07-17T07:43:40Z — В связи с установившейся высокой температурой воздуха в Пензенской области региональное управление Роспотребнадзора разработало комплекс мер для предотвращения тепловых ударов и ухудшения самочувствия населения

В связи с установившейся высокой температурой воздуха в Пензенской области региональное управление Роспотребнадзора разработало комплекс мер для предотвращения тепловых ударов и ухудшения самочувствия населения. Особое внимание специалисты рекомендуют уделить пожилым людям и детям, наиболее уязвимым в условиях аномальной жары.

По данным ведомства, экстремально высокие температуры могут провоцировать обострение хронических заболеваний и приводить к перегреву организма. Для поддержания комфортного микроклимата в помещениях рекомендуется устанавливать кондиционеры на режим 24-25 градусов.

Особое внимание уделяется питьевому режиму. Специалисты советуют употреблять прохладную воду температурой 10-15 градусов, а также восполнять потерю микроэлементов за счет минеральной воды, кисломолочных продуктов и свежих соков. При температуре воздуха выше 30 градусов рекомендуется выпивать не менее полулитра жидкости ежечасно.

Для работников, занятых на открытом воздухе, разработаны специальные рекомендации. При достижении температуры 32,5 градусов продолжительность непрерывной работы не должна превышать 15-20 минут с обязательными перерывами в прохладных помещениях. В наиболее жаркие часы рекомендуется переносить работы на утреннее или вечернее время.

На пляжах региона рекомендуется создавать теневые навесы и пункты продажи прохладительных напитков. Для защиты от перегрева следует использовать одежду из плотных тканей и ограничить пребывание на открытом солнце в дневные часы.

Читайте также: